Escovar os dentes pode não parecer como a ciência de foguetes, mas você ficaria surpreso em saber quantas pessoas escovam os dentes de forma incorreta. Ensinar as crianças a escovar os dentes corretamente quando são jovens é a chave para mantê-los no hábito para o resto de suas vidas. Quando os adultos acham que eles já têm o hábito de escovar o caminho errado, ele pode ser um desafio para mudar o método de escovação, mas isso pode melhorar a sua saúde oral e, finalmente, salvar seus dentes.
Um erro comum as pessoas fazem é usar um pincel que não é o tamanho certo para sua boca. Sua escova de dentes deve caber em sua boca confortavelmente sem a necessidade de fazer um esforço para abrir a boca excepcionalmente ampla. As cerdas devem no lado mais suave:. Cerdas que são demasiado rígida pode machucar as gengivas
Quando você escova, você deve mantê-lo por dois minutos. Um método para fazer o tempo passar mais rápido é contar para 30 segundo, enquanto escovar cada uma das quatro seções de sua boca. Você também pode tentar assistir à TV enquanto escova, mas não escova por mais de dois minutos, ou você poderia fazer dano a seus dentes e gengivas.
Um dos hábitos mais difíceis para muitos adultos a quebrar está escovando de um lado para o lado. A escova de dentes deve mover para cima e para baixo em seus dentes, porque escovação lado-a-lado pode raspar as gengivas.
Você deve comprar uma nova escova a cada 3 a 4 meses, e sempre se esqueça de lavar sua escova de dentes completamente após cada utilização e guarde-o na posição vertical. Não cubra sua escova de dentes, a não ser por breves momentos, se necessário, para embalar em uma mala. Escovas de dentes devem ser autorizados a secar ao ar.
Suas matérias da pasta de dente, também! cremes dentais clareadores usados cada vez que você escovar pode ser dura para os dentes. Se você quiser usar creme dental branqueador, alternam entre ele e creme dental com flúor regular.
Ao contrário do que se poderia pensar, não é uma boa idéia para escovar logo depois de comer, especialmente se você comer alimentos açucarados, como doces, ou beber refrigerante diet, café ou chá. Logo depois de comer, o esmalte dos dentes é enfraquecida por ácidos nos alimentos. Se você escovar logo, a escovação irá enfraquecer o esmalte mais. Esperar cerca de meia hora, para dar o seu tempo de saliva para lavar naturalmente afastado os ácidos e fortalecer o esmalte
Quanto à forma como muitas vezes você deve escovar:. Duas vezes por dia é suficiente, mas três vezes por dia é melhor. E sempre o fio dental após a escovação, para se livrar de partículas de alimentos entre os dentes que nenhuma escova pode alcançar.
Mudar seus hábitos requer o mínimo de esforço, e isso pode fazer toda a diferença para a saúde de seus dentes! Para obter informações adicionais e dicas, fale com seu dentista. Sorrisos felizes!