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Tem mau hálito? Você pode querer dar uma olhada em sua dieta.
Se a sua higiene dental é grande - você escova os dentes duas vezes por dia, usar fio dental uma vez por dia, e limpar a sua língua - o seu mau hálito pode estar ligada à sua dieta
você já ouviu falar de odontologia do sono não, ele não está dormindo durante uma limpeza sono odontologia é o que os dentistas fazer para ajudar as pessoas com problems.Since sono??. a Academia americana de fundação da Dental Medicina do sono 15 anos atrás, os médicos, especialistas em sono e dentistas têm trabalhado em conjunto cada vez mais, principalmente em aliviar apneia do sono e ronco sintomas. Cerca de 50 a 70 milhões de americanos têm distúrbios do sono em curso, incluindo cerca de 18 milhões com apnéia do sono. apneia obstrutiva do sono (OSA) ...
Certos alimentos podem manchar a respiração por horas e contribuir para sopro de dragão de outras maneiras. Aqui estão alguns dos culpados:
Alho e cebola
"Alho e cebola no topo da lista quando se trata de halitose", diz Lisa Harper Mallonee, MPH, RD, professor associado no Texas. a & amp; M Health Science Center Baylor College of Dentistry
Isso porque os compostos fétidos de enxofre no alho e cebola ficar em sua boca e são absorvidos na corrente sanguínea e expulsa quando exalar
<.. b> Café e álcool.
café e bebidas alcoólicas criar um ambiente favorável para o crescimento bacteriano oral. Eles também têm um efeito de secagem, o que reduz o fluxo de saliva e permite mau-cheiro bactérias a ficar mais tempo
Vários outros alimentos -. Incluindo produtos lácteos, uma dieta rica em carnes, suco de laranja e refrigerante - algumas vezes se falou quase tão mau hálito dispara. Mallonee diz que ela não tem "qualquer evidência científica sólida" sobre isso.
Paul Vankevich, DMD, um professor assistente na Tufts University School of Dental Medicine, concorda. Qualquer alimento ou bebida, diz ele, poderia causar brevemente hálito se ele está autorizado a permanecer na boca. "Este é insignificante e não consequentes," Vankevich diz WebMD em um email. Escovar sua boca e sua língua recebe o seu bom fôlego.
Água.
Este fluido livre de odor ajuda lavar da boca os bits de bactérias alimentares alimentar. Beber água promove a produção de saliva, que atua como um agente de limpeza constante e dissolve as substâncias fedido em comida e bebida.
gum chiclete sem açúcar.
Mastigar solta alimentos e células mortas dos dentes, gengivas e da língua e promove a produção de saliva.
Vankevich diz chiclete sem açúcar adoçado com xilitol é particularmente eficaz para combater o mau hálito, porque xilitol inibe bactérias da boca.
para obter o efeito completo de mascar adoçados com xilitol goma, arrebentar-lo por pelo menos cinco minutos após as refeições, Mallonee recomenda.