O mau hálito (halitose) é uma condição muito embaraçoso. Ela não só acabar com o seu auto-estima, ele ruínas também completamente a sua confiança.
1. Compra e utilizar apenas cerdas macias escovas de dentes como eles limpar de forma eficaz e não irá prejudicar seus dentes e gengivas
2. Comprar uma raspagem da língua e usá-lo apenas depois de limpar a língua, nunca fazê-lo sangrar.
3. Compre somente pasta de dente que não contém lauril sulfato de sódio como seca sua boca e prejudica os dentes e gengivas.
4. Comprar um grande rolo de fio dental não perfumado e usá-lo antes de escovar os dentes diariamente. Sempre que um dente ainda cheira enquanto fio dental depois de algumas semanas de uso do fio dental, obter o seu dentista examiná-lo e todos os outros dentes para cavidades e, em seguida, tê-lo limpar todos os dentes. Levá-lo a fazê-lo apropriado pela primeira vez, como dentistas gostam de fazer você tem que voltar.
5. Ok, agora você está pronto para começar sua respiração em ordem. Comece por fio dental ambos os lados de cada dente. Em seguida, escovar todos os dentes. Agora escovar a língua e raspá-lo desde o de volta.
6. Misture um par de colheres de chá de sal puro em um copo de água potável, em seguida, lavar e bochechar até que tenha terminado. Não beber, como o consumo de grandes quantidades de sal não é bom para o corpo. Agora beber um copo de água potável.
7. Nunca comer queijo de novo e manter longe do álcool, refrigerantes, alimentos picantes, todos os produtos lácteos e tentar comer tão pouco carne de qualquer espécie, quando possível. Se você consumir qualquer tipo de esses alimentos, tente usar o fio dental escova e raspar sua língua depois de ter ou lavar a boca com água potável e mastigar uma goma sem açúcar.
8. Beber dois litros de água todos os dias. Este conselho mais importante sobre a água potável é geralmente ignorado, por isso não cometer esse erro.
9. Fumar cigarros é uma causa predominante para o mau hálito. Como resultado de quiting fumar, sua respiração vai melhorar consideravelmente.
10. Comer uma dieta equilibrada e educar-se sobre alimentos saudáveis e incluí-los em sua dieta.