Cuidar do conjunto natural de dentes que você nasce com é muito importante.
Claro que, durante a vida um vai passar por algumas recheios, ou procedimentos odontológicos restauradores, mas mesmo assim, é muito importante se ater a um regime adequado de saúde oral.
A seguir estão algumas dicas que você pode facilmente seguir, e, seguindo estes hábitos, você vai ter dentes mais limpos, mais forte e mais brancos.
escovar os dentes
primeiro de tudo, a escovação dos dentes é muito importante. Dentistas aconselham que a escovação deve ser feita pelo menos duas vezes por dia- manhã e à noite. O procedimento de escovação deve durar pelo menos 1 minuto, tempo durante o qual você rigorosamente escovar os dentes com movimentos circulares.
Na manhã quando você acorda, e à noite antes de dormir são dois pontos no tempo quando sua cavidade oral é preenchido com as maioria das bactérias, é por isso que é tão importante para escovar os dentes a estes momentos. Além disso, as pessoas que têm o tempo são aconselhados a limpar os dentes depois do almoço também.
Uso do fio dental
Então, o fio dental é muito importante. Certifique-se de ser gentil em suas gengivas, mas usar o fio dental regularmente, especialmente após as refeições, a fim de limpar as áreas entre os dentes onde a comida é pego muito facilmente. Se você não tem tempo para usar o fio dental ou escova os dentes durante o dia, enxaguar com água limpa também pode ajudá-lo a se livrar de bactérias e partículas de alimentos.
Tongue limpeza
Não é apenas os dentes que se escondem essas bactérias, mas também a sua língua. Portanto, certifique-se de escovar a língua, bem como, usando uma escova de dentes especial que tem um limpador de língua. Depois de escovar a língua, você terá uma sensação de "limpa" e "fresco" em toda a sua boca.
Evite maus hábitos
Os maus hábitos como fumar, ou o uso de muitas bebidas cafeinadas tais como cola, café ou chá preto pode facilmente manchar os dentes. É aconselhável que depois de usar esses produtos, você enxaguar a boca. Para isso, você pode usar água fresca, ou adicionar vinagre de maçã ou bicarbonato de sódio. Tenha cuidado para não engolir a lavagem, e também não lave muito bem.
Use goma de mascar
Durante o dia, você pode manter seu hálito fresco, usando açúcar goma de mascar livre. Isso também ajuda a limpar entre os dentes, especialmente se você escolheu a goma que tem essas pequenas partículas de limpeza nele. goma de mascar também ajuda a manter a forma decadência, porque a saliva que é produzido durante a mastigação vai combater as bactérias que a causam.