O esmalte dos dentes é a parte mais difícil do seu corpo, mas mesmo eles podem se desgastado por anos de má utilização, negligência e abuso. Aqui estão 15 maneiras de destruir os dentes que deseja evitar.
1. Escovar direito depois de cada refeição
Idealmente, você deve escovar três vezes por dia: Após café da manhã, depois do almoço e depois do jantar. Mas, se você escovar demasiado logo depois de comer, você pode esfregar um pouco do esmalte que foi amaciado pelo ácido sua boca produz quando você eat.Wait meia hora para uma hora depois de comer antes de escovar os dentes. Isto lhe dará o tempo ácido para neutralizar e seus dentes podem remineralize. Além disso, escovar muito difícil, com uma escova de cerdas dura também pode danificar o esmalte.
2. Esquecendo-se de Floss
usar fio dental limpa entre os dentes e sob a linha da gengiva. Se as suas gengivas tendem a sangrar, é um sinal de gengivite e significa suas gengivas precisam ser cuidado melhor.
escovação e uso do fio dental deve ter lugar após cada refeição. Quanto mais alimentos permanece alojada em contacto com as gengivas mais problemas ele pode criar.
3. Skipping Exames
É recomendado para ir ao dentista a cada seis meses, mas muitos pacientes não. Não vai muitas vezes permite que a placa para formar o tártaro, que é muito mais difícil de sair e também atrai mais placa. Tártaro também leva a placa para as gengivas, fazendo com que a estrutura dos dentes de enfraquecimento.
4. Usando seus dentes, como ferramentas de
usando os dentes para romper rebuçados, sacos abertos e pop de tampas de garrafa pode causar os dentes para quebrar ou rachar. Em vez de usar seus dentes para ajudá-lo a fazer as coisas, optar por uma tesoura ou abridor de garrafas e salvar os dentes do desgaste extra e desgaste.
5. Deixando de lado o Boca guarda
guardas
oclusais são recomendados para a maioria dos atletas. Em qualquer esporte onde há uma mudança elevado de contato com algo duro ou outro jogador, um pedaço da boca devem ser usados. Esportes como basquete, futebol, beisebol, luta, lacrosse e artes marciais chamar apresentam o risco de ser atingido na boca por outro jogador ou uma bola.
6. Ranger os dentes
Algumas pessoas inconscientemente rangem os dentes quando estão bordo, estressado ou até mesmo dormindo. Esta ação pode desgastar os dentes, que pode levar à cárie. Além disso, também faz com que a pressão e fracturas no esmalte.
7. Soda bebendo, Sucos de fruta e bebidas esportivas
As bebidas esportivas e refrigerantes contêm uma grande quantidade de açúcar que pode corroer os dentes. Mesmo dieta refrigerantes que não contêm açúcar têm ácido neles que come no esmalte dos seus dentes. Optar por uma bebida saudável como água em seu lugar.
8. Beber Café, chá ou vinho tinto
Estes tipos de bebidas manchar os dentes. Uma vez que os dentes estão manchados, eles se tornam como uma lixa e todos os pequenos buracos atrair bactérias que podem levar à deterioração. Cortar esses tipos de bebidas para salvar seus dentes. Se cortar não é uma opção, use uma palha para entregar a bebida passado os dentes para sua garganta.
9. Dentes branqueamento Too Muitas vezes
Whitening os dentes pode causar sensibilidade dentária. Fazê-lo muitas vezes pode tornar os dentes mais propensa a irritação, doença e esmalte desgastado. Se você estiver indo para branquear, certifique-se de verificar com o seu dentista antes de fazê-lo e siga as instruções.
10. Bebe a água engarrafada
A água engarrafada tende a ter muito pouco ou nenhum flúor na mesma. É melhor ficar com água da torneira potável que contenha algum fluoreto nele, pois esta é uma forma eficaz de prevenir cáries.
11. Obtendo seu piercing na língua.
Uma vez que seus movimentos da língua quando você fala, um piercing na língua acaba batendo os dentes é você falar. A jóia metal pode fraturar ou quebrá-las,
12. Sendo bulímico.
O binging constante e purgar característica da bulimia podem causar sérios danos aos dentes. O ácido do estômago que vem com a comida corrói o esmalte.
13. Abuso de drogas
As drogas ilegais como a metanfetamina pode causar uma série de prejuízos para os dentes saudáveis. usuários de drogas, muitas vezes anseiam alimentos açucarados, tem a boca seca ou apertam os dentes. Pessoas com a "boca meth" característica acabar com dentes escurecidos que estão perto de cair.
14. Uso de medicamentos legais continuamente.
Alguns contraceptivos orais, apesar de evitar a gravidez, pode levar à gengivite. Além disso, a medicação tosse têm açúcar neles e anti-histamínicos podem causar boca seca.
15. Fumar cigarros
Fumar mancha os dentes tornando-o mais suscetível a bactérias. Também é uma causa de goma e doença óssea. Parar de fumar pode aumentar significativamente suas chances de ter uma boca saudável.