O colesterol alto é uma condição que não é limitada por raça ou credo. Ela afeta 60 milhões de americanos e muitos outros milhões em todo o mundo. Consequentemente, as pessoas acham o tema do uso de ervas para reduzir o colesterol uma questão muito interessante e importante.
Este artigo analisa a 5 ervas que são conhecidos por reduzir o colesterol e são utilizados em diferentes partes do mundo. Estes 5 são ervas que podem ser usados regularmente para atingir e manter os níveis de colesterol ideais. Pode tomar a erva por si só ou utilizar uma mistura de dois ou mais.
1. Guggulipid ou Commiphora Mukul - Esta erva, que vem da árvore Guggul, é apropriadamente chamado de Guggul. Ele veio a ser conhecido como Guggulipid - um extrato da resina Guggul que foi promovido na década de 1980. É conhecido para o abaixamento dos triglicéridos, bem como o nível de colesterol mau (LDL ou colesterol). guggulsterone conteúdo da erva é dito para ser responsável por libertar o corpo de colesterol. Guggul também é conhecido por ser eficaz na redução da pressão arterial, o jejum níveis de açúcar no sangue e insulina.
2. pimenta caiena - Este não é apenas útil para aromatizar os seus pratos, também pode reduzir o colesterol e sua pressão arterial. pimenta caiena é capaz de ajudar seu corpo a acelerar o processamento e eliminação de gordura. Cayenne pimenta em pó vem dos frutos secos e despolpados de Capsicum baccatum e Capsicum frutescens. Embora seja mais populares como uma especiaria, ele também é útil como analgésico, anti-séptico, diurético e expectorante. Cayenne pimenta é rica em vitaminas E e C e contém carotenóides e capsaicina (o que dá pimenta sua especiarias). Atualmente, de Caiena está disponível em pomada, creme, pó seco, óleo e cápsulas. Ele também é usado para tratar níveis elevados de colesterol, dor crônica, dor de dente e doenças cardíacas.
3. Folha de alcachofra ou Cynara scolymnus - Research confirma a capacidade da folha de alcachofra para reduzir os níveis de colesterol. Nesta pesquisa, a ingestão diária de 1.800 mg do extrato da erva por 6 semanas ou mais rendeu um decréscimo de cerca de 18,5% no nível de colesterol do corpo. Esta erva tem a luteolina, um antioxidante eficaz na redução do mau colesterol do corpo. folha de alcachofra também contém cybarin, que tem a capacidade de acelerar a eliminação do colesterol através das fezes e para facilitar a produção de bílis no fígado. Desde o início dos anos 1950, os médicos têm usado medicamentos com cybarin para diminuir o nível de colesterol de seus pacientes.
4. Alho - Um dos muitos usos de alho é a sua capacidade para diminuir os níveis de mau (LDL) de colesterol e ao mesmo tempo promover os níveis de boas (HDL) colesterol. Pode baixar os níveis de LDL por tanto como 15% (para aqueles que comem um dente de um dia). O alho também é capaz de reduzir os níveis de pressão arterial e triglicérides do seu corpo. Em algumas partes da Europa, esta é uma erva aprovado como uma solução para o colesterol elevado.
5. Alfalfa - A erva alfafa funciona de duas maneiras: em primeiro lugar, ele reduz o colesterol no sangue diretamente e, segundo, ele bloqueia a absorção de colesterol no intestino. É também conhecido para atacar o colesterol LDL e aumentar o nível de colesterol HDL. O seu teor de saponina é dito ser responsável pelas suas propriedades medicinais. A saponina se liga com colesterol mantendo-o de ser absorvido pelo organismo. O rebento de alfafa, que contém 55% mais saponinas que outras plantas, é muito eficaz na redução dos níveis de colesterol no tracto digestivo. Você tem que ter cuidado na compra de extratos de alfafa, porque embora alguns fabricantes utilizam raiz de alfafa, que não tem o mesmo teor de saponina como os brotos de alfafa.
Colesterol baixando ervas não são apenas eficaz, mas também pode ser mais seguro usar do que medicamentos. No entanto, é melhor verificar qualquer erva com o seu médico antes de tomá-lo, para evitar complicações de saúde indesejáveis.
