With a descoberta de que a aspirina e outros over-the-counter remédios podem ser facilmente abusado - muitas vezes com efeitos secundários perigosos - as pessoas preocupadas com a saúde estão começando a olhar para alternativas naturais para alívio da dor e as ajudas para a cura. Um dos mais eficazes destas alternativas é conhecido como L-Jo.
Esta antiga chinesa técnica de "self-saúde" é uma forma de acupuntura sem agulhas (acupuntura). É seguro e natural ... e, geralmente, funciona instantaneamente para aliviar dores mais pequenos, dores e outros desconfortos você poderia auto-tratar com um remédio sem receita médica, como a aspirina.
Existem quase 200 pontos G-Jo - pontos pin-cabeça do tamanho que o "controle" áreas ou funções corporais específicas - espalhadas por todo o corpo humano. (Todos os muitos pontos G-Jo de acupuntura são ilustrados e descritos em The Master G-Jo Acupressure Programa de Certificação Home-Study of - www.g-jo.com). Quando você sabe o ponto G-Jo certo que controla a área do corpo doente você simplesmente "gatilho" que mancha no modo especial G-Jo e alívio segue imediatamente.
Embora existam às vezes até vinte ou mais pontos G-Jo para um sintoma específico (por exemplo, dores de cabeça, dores nas costas baixas, indigestão e tal), há geralmente um ou dois "melhores" pontos que não só trazer alívio imediato, mas realmente estimular os mecanismos de auto-cura do corpo, também.
G-Jo é um, de três passo processo simples. O primeiro passo é encontrar o ponto de acupressão direita que controla a área do corpo afetada. Isso é feito por sondagem profundamente - (. Utilizando até 20 libras de pressão de ponta do dedo) tão profundamente como você pode - na área geral onde o ponto está localizado. Use a ponta do polegar (ou, se você tem uma longa miniatura, a junta dobrada do dedo indicador ou a ponta de borracha de um lápis vai funcionar igualmente bem) e a sonda até que você entre em contato com uma proposta "ponto de ouch". Ele deve se sentir como uma dor de dente ou nervo comprimido quando você encontrá-lo. Mas desde que os pontos são minúsculos (apenas sobre o tamanho de uma cabeça de alfinete), você deve usar pressão específica: se você perder o ponto de até mesmo um quarto de uma polegada, esta técnica não será eficaz. E a sensibilidade que você vai se sentir quando você entre em contato com o local é a única maneira que você saberá que você encontrou.
O segundo passo é acionar o local profundamente. Fazê-lo em um profundo, escavação, incitando tipo de massagem dedo. Quanto mais sensível e terna do ponto, o mais provável é ser um bom ponto de controle. Se isso faz você se sentir quente, sair em um brilho de transpiração ou sentir um pouco tonto, tanto melhor. Estes são chamados de "reações de acupuntura" e, geralmente, ocorre com o direito desencadeamento de um bom ponto. Faça isso estimulação profunda por cerca de 15 a 30 segundos, em seguida, parar.
Agora Terceiro Passo: Localizar e desencadear o local idêntico no lado oposto do corpo (quase sempre, estes pontos são duplicados bilateralmente - isto é, de cada lado do corpo). Em seguida, "teste" o sintoma (s). A dor ou desconforto deve ser ido, ou quase isso. Se há um pouco de desconforto restante, voltar e desencadear os mesmos pontos novamente por mais 30 segundos ou assim, e testar novamente. O desconforto deve ser totalmente "apagado".
Se - e quando - o sintoma alvo retorna, basta acionar o melhor ponto G-Jo novamente. Você deve obter vãos de "tempo de alívio" crescente - muitas vezes, tanto quanto várias horas ou mais. Um ponto G-Jo pode ser disparado um máximo de quatro minutos - se você não obter alívio, então, é provavelmente o ponto errado.
Seguro e fácil, pois é, nem todo mundo deve fazer amplo uso desta técnica (embora o
seguintes regras podem ser ignorados em situações de emergência). Geralmente, você deve evitar o uso de G-Jo se:
Você é uma mulher grávida, especialmente além de seu terceiro mês de gravidez;
Você é um paciente cardíaca crónica, especialmente um que usa um marca-passo ou dispositivo regulador de energia similar;
Você tomar medicamentos diários regulares para os problemas graves de saúde (por exemplo, câncer, diabetes, etc .-- acupuntura e medicamentos normalmente não "misturar" bem).
e você deve também:
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Aguarde cerca de quatro horas depois de tomar drogas, medicamentos, álcool ou outras substâncias tóxicas, antes de aplicar G-Jo ...
Espere por cerca de meia hora depois de tomar um banho quente, comer uma refeição pesada ou fazer exercício extenuante antes de aplicar G-Jo ...
Evite G-Jo pontos que caem abaixo de cicatrizes, sinais , verrugas, varizes, manchas, etc. - utilize apenas o ponto oposto.
Se você tem que usar G-Jo mais de quatro ou cinco vezes por dia - ou por mais de quatro dias em uma fila - para um problema aparentemente menor, isso normalmente significa que você está ou não usando o melhor ponto G-Jo ou que seus sintomas podem ser mais graves do que você pensa, e é hora de consultar o seu médico ou outro profissional de saúde.
Há pelo menos seis "básico" aponta que todos deveriam saber. Cada um destes controlar grandes porções do corpo. Embora nem sempre os melhores pontos de G-Jo para um sintoma específico, um ou outro deles geralmente pode trazer alívio notável para a maioria menor (agudo) ou sintomas de emergência é provável encontrar em sua vida. Três destes pontos são encontrados nas mãos e braços, três nos pés e pernas. Baixe o Chart gratuito Básico G Jo-Formação do nosso site www.g-jo.com.
COMO para aliviar a indigestão menor:
Use G-Jo ponto # 7. Este ponto está localizado cerca de três polegadas acima da protuberância óssea do tornozelo interior (maléolo medial). Imprensa profundamente entre a borda interna, parte traseira do "osso da canela" (tíbia) e o músculo da panturrilha até que você entre em contato com uma área muito sensível. Este é G-Jo Ponto # 7. Em seguida, acionar na escavação, incitando massagem dedo tão profundamente quanto você pode tolerar durante alguns segundos. Você deve obter alívio pelo tempo que você terminar de desencadear este ponto em ambas as pernas.
como aliviar dores de cabeça tensionais:
Use G-Jo Ponto # 13. Na parte de trás da mão, investigar profundamente na área carnuda entre o polegar eo dedo indicador (ponteiro) até sentir que o concurso, dolorido "ponto de ouch". Em seguida, acionar o local para até 30 segundos; e duplicar o mesmo processo de localização e gatilho por outro lado. isenção total ou quase total deve seguir imediatamente. Este ponto tem muitos outros usos (como fazer o resto dos pontos G-Jo descritas neste artigo). Na verdade, este é um bom ponto para tentar para quase todo o sofrimento que ocorre acima da cintura.
como aliviar o desconforto no pescoço e ombros
Gatilho G-Jo ponto # 116. Imprensa sobre duas polegadas além (distal) da prega do cotovelo do lado de fora (ou "lado peludo") do antebraço, em consonância com aproximadamente meio (terceira) dedo. Uma vez que este um ponto de judô desativação, será proposta com todos ... mas particularmente sensível, se você está propenso a pescoço e desconforto no ombro. Massagem este ponto profundamente por alguns segundos, em seguida, repita o processo com o braço oposto. (E suspirar de alívio!)
