Bush Medicina é herbal tradicional medicina-o mais antigo sistema de cura no mundo. Bush, a medicina começou na África cerca de 30.000 anos atrás. Nos Africano-caribenhos plantas de cultura são referidos como Bush, tais como febre ou arbusto arbusto dor de dente e são reverenciados por suas propriedades curativas e espirituais. Cada cultura no mundo praticou e ainda pratica a medicina arbusto para tratar os problemas físicos, emocionais, mentais e espirituais do povo. Hoje 70% da população mundial ainda usa a fitoterapia tradicional (arbusto medicina) como sua fonte primária de cuidados de saúde.
Nos últimos 75 anos os médicos e empresas farmacêuticas têm tentado desacreditar tradicional, a fitoterapia ao mesmo tempo enviando etnobotânicos em todo o mundo para adquirir o conhecimento de plantas locais de médicos arbusto, a fim de fazer novas drogas farmacêuticas. Muitas vezes, uma vez por droga empresa se apropriou das plantas locais conhecimento geralmente sem compensar os moradores de qualquer forma, eles patentear as plantas e pressão os governos a proibir a população local de ter acesso às plantas que têm dependido por milênios. Felizmente, há agora um esforço mundial em andamento para proteger o conhecimento local de plantas da exploração antiético. As pessoas estão voltando para suas ervanárias tradicionais por causa da falha de medicamentos para tratar problemas crônicos de saúde com segurança e eficácia.
Eu sou de uma longa linha de arbusto médicos africanos. Minha família tem praticado medicina tradicional à base de plantas para muitas gerações. Minha avó era um médico arbusto proeminente em Trinidad, o país de meu nascimento. A cultura Africano-Caribe é uma cultura em grande parte intacta, onde temos mantido muito do conhecimento dos nossos arbusto médicos. Aqui estão algumas dicas simples para melhorar a sua saúde de mim, Christopher Scipio- seu arbusto bairro médico amigável.
1. Coma menos. A menos que você é muito ativo fisicamente provavelmente você está comendo um terço a mais calorias do que você precisa. ingestão calórica excessiva é um dos maiores fatores na redução da expectativa de vida.
2. Não há comer sozinho. As pessoas comem muito rapidamente, mastigar os alimentos menos, e tendem a consumir menos refeições nutritivas quando eles estão comendo sozinho. Tendo empresa oferece vários benefícios para a saúde e é muito melhor para o seu bem-estar mental e emocional.
2A. Preste atenção ao seu ambiente de comer. ruídos altos, a falta de uma posição sentada confortável, muitas distrações e menos de ambiente de paz podem contribuir para problemas digestivos e pode cascata em outros problemas de saúde. Comer em um ambiente descontraído tranquila, com boa companhia é um grande hábito de entrar.
3. Ao longo do tema de comer menos- usar pratos menores e talheres e considerar o uso de varas da costeleta ou os dedos para comer com. Os talheres de grandes dimensões apenas promove a engolir de alimentos. Gosto muito de usar os pauzinhos para os lotes de diferentes tipos de refeições e há muito prazer sensual com a comer com os dedos da maneira nós africanos fazer.
4. Reduzir os carboidratos, especialmente pão e massas. Obesidade e muitos dos problemas de saúde que vão com ele como a diabetes eram praticamente desconhecidos até que começamos a consumir tais grandes quantidades de pão, massas e assados. Eu não recomendo comer pão ou massa mais de 3-4 vezes por semana e substituindo feijão e pratos como o húmus como um substituto.
5. Obter e usar um espremedor. O suco que você compra em uma loja está morto. Muitas enzimas suco morrem no prazo de uma hora de extracção. A maioria dos sucos foram pasteurizados para esgotar ainda mais o seu valor nutricional. Fazendo o seu próprio suco é uma alegria. Eu gosto de começar o dia com uma mistura de cenoura, maçã, gengibre havaiano e suco de beterraba, mas há tantos sucos para descobrir. Eu recomendo o livro sobre cura sucos por Heinermann.
6, cozinhar sua própria comida. É mais do que vale o tempo. Sei que você está ocupado, mas você pode trabalhar cozinhar em qualquer horário. Considerar a obtenção de um fogão lento. Considere cozinhar grandes lotes em seus dias de folga e mantê-los prontos no congelador. Cozinhar sua própria comida é a única maneira de saber o que realmente é colocado em sua comida, mais ele envia a mensagem certa para o seu corpo que você se importa.
6A. Não assumir restaurante de comida é saudável. Muitos restaurantes gostam de usar alface que é muito barato e geralmente é cultivado em alta tecnologia fábricas hidropónicas mas não tem praticamente nenhum valor nutricional e nem sequer perguntar sobre os produtos químicos utilizados para manter alface olhar fresco. A maioria dos restaurantes não usar ingredientes orgânicos e muitos restaurantes utilizar microondas para aquecer as suas refeições. Basta dar um passeio pela cozinha dos seus restaurantes favoritos e você pode estar horrorizada.
7. Abençoe sua comida e lembre-se de onde vem. Essa vida moderna é muito desconectados da realidade tipo de vida. Muitas vezes há pouco embora dado ao local onde a comida vem, como ela foi colhida e processada e por quem? Sabe onde você alimentos veio? Se não é melhor você abençoá-lo e abençoá-lo bem antes de levá-la e todas as vibrações que vão junto com ele em seu corpo sensível.
8. Equilibrar-se diariamente com ioga, tai-chi ou Qi- gong. 20 minutos por dia em sua própria casa de uma dessas práticas e Ill pessoalmente garantir a sua saúde vai melhorar, não importa quão saudável você era antes mão. Você pode ir às aulas, bem, mas o que eu recomendo é que você capacitar-se por aprender a fazer rotinas simples em casa para que você não está dependente de uma classe.
9 Get e dar uma massagem, pelo menos, uma vez por mês. Weekly é ainda melhor. Dar e receber esta prática vital o mais rápido possível. Mesmo uma massagem medíocre é melhor do que nenhum tão recrutar o seu parceiro ou um amigo, se você não pode acessar um profissional e não estar relutantes em colocar suas mãos sobre os outros também.
10. AME mais. O amor é a cura definitiva. Ama o seu parceiro, crianças de amor, ame seus vizinhos, ama sua comunidade, ama o ambiente, o amor, o seu Deus, ama sua vida, amar a si mesmo.
11. Não se esqueça de rir. O riso é grande remédio. Dê-se permissão para ser bobo, não ser tão grave e você terá uma vida mais longa e feliz.
12. Basta dizer não às drogas. Ronald e Nancy Regan estavam preocupados com drogas recreativas e eu concordo que drogas recreativas são prejudiciais à sua saúde, mas as drogas que eu vejo devastando a saúde communitys mais são café, álcool e cigarettes- nessa ordem. Não acredito que a propaganda de auto-serviço do lobby Starbucks sobre os possíveis benefícios de beber café. Não há benefícios líquidos para beber café e é particularmente devastador para a saúde das mulheres, como é o consumo abusivo de álcool e cigarros.
13. Comer como um adulto não uma criança. Você um menino grande /menina agora tão comer como um. Não seja um escravo para desejos e vícios alimentares. Coma para o valor nutricional e não estritamente para o gosto ou como uma panacéia emocional. Na minha lista quente de alimentos não nutricionais são chocolate, sorvetes, refrigerantes, pão branco, arroz branco, massas e branco.
14. Coma alimentos moles. Coma alimentos molhados. alimentos mais macios são muito mais fáceis para o seu corpo para digerir e são muito mais propensos a ter um alto teor de água. alimentos molhados são também mais fáceis de digerir e ajudar a fornecer a água que você precisa. Seu corpo é principalmente água, a terra é principalmente água, de modo a tentar limitar, duros alimentos secos, mortos como biscoitos, pão e cereais e abraçar alimentos molhados macios como sopas, purês (Eu amo ganoush húmus e baba), frutas, cozido no vapor legumes, smoothies, iogurte natural orgânico, etc.
O corpo humano é um milagre maravilhoso de engenharia e de graça. Trate o seu bem corpo e ele vai recompensá-lo com muitos anos de saúde e felicidade. Negligência ou abuso seu corpo em seu próprio perigo.
Christopher Scipio
Homeopata /Herbalist
Africano de Bush Doctor
