Pergunta que tipos de exercícios que você encontrou para ser útil na gestão da sua disfunção da ATM? existe alguma coisa além de uma nightguard (i usar um já) que você tenha usado ou feito para aliviar o bruxismo em particular? minha mãe recomendado yoga e um amigo recomendado ajuda de Quiropraxia. Resposta tive dor no meu dentes (a dor de TMJ pode ser encaminhado para os dentes, mas não há nada de errado com os dentes - muitos dentistas não sabem disso e executar canais radiculares desnecessárias e extrações - bom saber isso quando você tem TMJ) aqui estão as coisas que têm sido úteis para mim l!... acupuntura - grande 2!. ultra-som - dado por um PT 3. exercícios de relaxamento - meditação, fitas, qualquer coisa para relaxar a si mesmo é bom página 4.. TMJ gel - é anestesiada minha dor no meu rosto 5. medicamentos - relaxantes musculares em uma base temporária quando a dor é ruim 6.. a alfa-stim100. É um dispositivo de dor. Leia sobre isso no www.alpha-stim.com 7. prevenção de Advil apaziguadores tipo de dor: a stsudy mostrou essas pílulas OTC pode piorar Pian se usado durante um longo período de tempo 8.. um nightguard duro é melhor. Evite os refrigerantes ou os que são OTC 9. Jaw exerce: existem vários livros (olhar na sua biblioteca) que descrevem exercícios da ATM of a.. imprensa no músculo dolorosa na face (que é onde eu tenho dor), que rompe os músculos tensos em seguida, liberar e repetir. você pode usar sua junta ou qualquer objeto muito brusco. b. Coloque pescoço para o lado como se quisesse tocar o ombro com a cabeça, segure, solte, repita do outro lado - ajuda a soltar os músculos do pescoço apertado c.. Abrir mandíbula larga, segurar, liberação, de repetição. Não fazer isso se o seu maxilar tende a bloquear! Verifique com seu médico /dentista primeiro Eu nunca usei quiropraxia -. Não acredito que é sempre seguro. Eu não vejo como ele pode ajudar TMJ, e isso não é bom para deixá-los mover o pescoço da maneira que eles fazem - pode causar danos, mas se você sentir que você quer tentar um chiro. é claro que é até você. boa sorte Susan
