Pergunta Hi Susan, tenho 22 anos e venho sofrendo com dor na ATM durante os últimos 4 meses. Tentei me tratar por comer alimentos mais macios e aplicando compressas quentes e frias, mas, nada parecia ajudar. Eu finalmente fui ver um cirurgião oral na semana passada e fez um molde para uma nightguard para mim. Eu realmente nunca pensei que eu estava apertando à noite, mas, acho que talvez eu sou. Meus dentes e articulações da mandíbula se sentir extremamente dolorido, mas eu tenho gama completa de movimento. Quando você diz que o nightguard tem tratado todos os seus problemas, você quer dizer que você não lidar com a dor na all..or que é apenas mais tolerável. Eu só se formou na faculdade e estou indo para o meu Mestrado em Ensino Fundamental assim que usar minha boca vai ter que ser uma necessidade! Eu só se preocupar que eu estou fazendo o pior, porque eu me pego propositadamente bocejando, etc. para soltar meu queixo. Recebo a segunda-feira nightguard por isso espero que isso ajude. Obrigado pelo seu tempo. Atenciosamente, Jen Resposta Jennifer, e eu sou muito em ouvir que você tem dor na ATM. O meu foi muito ruim, mas eu raramente têm qualquer dor em tudo agora. O nightguard é uma obrigação para tratar isso, mas eu acho que o nightguard, juntamente com outras coisas que eu fiz, completamente trabalhou para eliminar o meu problema. A nightguard disco que se encaixa sobre os dentes parte superior ou inferior é o melhor tipo (mina se encaixa sobre os dentes inferiores, mas é cortado a partir dos dentes frontal inferior, e que é muito mais confortável (para mim)).
Eu costumava fazer alguns exercícios de mandíbula que eu encontrei em um livro da biblioteca na ATM. Eles tem que ser feito com cuidado - você não quer "bloquear" seu maxilar. Um deles é para abrir a garra (mas não muito aberto) e segurá-la, em seguida, fechar e repetir. Outra é a mover a mandíbula para o lado, realizar, em seguida, para o outro lado. Um que é muito bom é dobrar sua cabeça para o ombro, sentir um estiramento delicadamente no pescoço, e repita do outro lado. Todos estes exercícios (e você pode obter um livro que mostra-los) esticar os músculos da mandíbula e do pescoço e isso ajuda muito becaues quando apertar, os músculos ficam tensos que por sua vez provoca dor. Você deve estar ciente de que a dor pode viajar para os dentes (quando não há nada de errado com os dentes mesmo tho parece que há), gomas, cabeça, parte superior das costas. Mas não se preocupe, isso provavelmente não vai acontecer com você .... o melhor é relaxar e não se preocupar muito sobre o seu TMJ, como dor alimenta de ansiedade e você não quer isso. Além disso, TMJ não é realmente tão complicado - é apenas que os músculos ficam um pouco apertado de apertando, e queremos soltá-las um pouco. Eu também fiz algumas outras coisas como relaxantes musculares take (temporariamente), fez fitas de relaxamento, acupuntura (grande, se você encontrar um bom acupunturista, e você pode por compras em torno de um bit), ultra-som (meu dentista fez isso para mim, mas um fisioterapeuta pode fazê-lo também), o uso do stim100 alfa, e exercícios aeróbicos. A única coisa que eu realmente tive que manter-se com o exercício aeróbico e eu faço isso porque é apenas uma coisa saudável a fazer em geral. Portanto, tente relaxar e manter-se ocupado e não ficar obcecado demais com este problema (basta pensar nisso como músculos que são um pouco demasiado apertado). Comece com o nightguard - veja como ele funciona para você e deixe-me saber como ele vai ou se eu posso ser de qualquer ajuda adicional. Tenho certeza que você vai se sentir melhor em breve. Susan
