Don & rsquo; t Let mau hálito problema seu lindo sorriso: 15 dicas para refrescar o hálito
O beijo. O sorriso. A respiração. O que & rsquo; s mais importante para você (e ao seu outro significativo)? As possibilidades são ele & rsquo; s boa respiração. Let & rsquo; s se tornam pessoais. Mau hálito (halitose) pode ser comum em cães - mas para as pessoas, mau hálito afeta o modo como você se sente sobre si mesmo, para não mencionar como os outros o percebem. Na verdade, você não pode saber que você tem halitose até que um amigo bravo lhe diz. Como você pode dizer se você tem mau hálito? Uma maneira simples é furar um dedo limpo em sua boca e raspar saliva da parte de trás da língua. Coloque-o na parte de trás da sua mão, espere um minuto, então cheirar sua mão. É algo que você & rsquo;? D quer beijar
Se não, confira essas 15 dicas sobre causas e curas para mau hálito. Comece refrescar sua respiração hoje!
5 causas comuns de mau hálito
1. Culpa bactérias para o mau hálito. As bactérias reproduzem dentro de sua boca. Estes microorganismos se escondem entre os dentes e cobrir a sua língua. Quando as bactérias estagnar, eles se multiplicam e emitem toxinas e odores fedorentos.
2. Dizer & quot;. Ahhh & quot; Os buracos profundos em suas amígdalas, chamadas criptas, são uma causa comum de halitose. Se suas amígdalas são muito largas e sem caroço, uma substância fedorenta queijo-like recolhe nestes buracos. Estes nuggets, por vezes, sentir o cheiro, e pode causar mau hálito.
3. alimentos pungente e mau hálito. Alimentos como cebola, alho e peixe pode causar mau hálito - até mesmo horas depois de escovar os dentes
4.. Maus hábitos = mau hálito. Qualquer tipo de tabagismo (cigarros, charutos, cachimbo) ou mascar tabaco pode deixá-lo com um gosto realmente desagradável - eo cheiro - em sua boca.
5. Barriga problemas. Às vezes, problemas gastrointestinais, tais como GERD ou uma úlcera pode causar mau hálito quando você arrotar e gás é liberado. culpa também dietas de baixo carboidrato, que causam cetose, um estado de queima de gordura no corpo que produz dragão respiração.
10 dicas para banir o mau hálito
Agora, para a correção , aqui estão algumas dicas simples de especialistas de saúde bucal sobre como ter respiração que & rsquo; s & quot; beijando fresco & quot ;:
1. Escovar os dentes - e língua - duas vezes por dia para banir o mau hálito. Enquanto você & rsquo; re escovar os dentes com um creme dental com flúor, escovar a língua & ndash; especialmente a parte posterior da língua. Escovar a língua irá remover as bactérias mau cheiro que causam mau hálito. Um estudo descobriu que por escovar a língua, os voluntários reduziram a sua percepção de mau hálito em 70%. Você também pode comprar raspadores de língua barato na maioria das farmácias.
2. Fio dental uma vez por dia para hálito fresco. Uso do fio dental é imperdível. O fio dental sai partículas de alimentos ocultos e remove a placa bacteriana, um revestimento de bactérias que se forma em torno do dente. Uso do fio dental também ajuda a prevenir a doença periodontal -. Outra causa comum do mau hálito
3. Gargarejo com peróxido para combater a halitose. Um enxaguatório bucal antimicrobiano é importante se você tiver um problema com o excesso de placa bacteriana. Você também pode bochechar com peróxido de hálito fresco. Alguns dentistas recomendam gargarejo com peróxido de & amp; tratá-lo como seu bochechos favorito. Apenas gole, abanada, e espeto. O oxigênio no peróxido de hidrogênio mata as bactérias da boca que causam mau hálito, dizem.
4. Use uma solução para bochecho de flúor para respirar mais doce. Não só dentes cariados ferido, eles têm um odor horrível. a cárie dentária pode ser prevenida com creme dental com flúor e tratamento dentário adequado.
5
. Beba muita água para evitar o mau hálito. Falta de líquidos pode levar a boca seca (xerostomia) e causar mau hálito. boca seca ou saliva reduzido pode ser o resultado de líquidos não potável suficiente, respiração bucal, ou medicamentos como anti-histamínicos.
6. Reduzir os estômagos virados para aliviar o mau hálito. Over-the-counter antiácidos pode aliviar um estômago azedo ou ácida, o que pode causar halitose quando você arrotar. Se você é leite intolerante e têm problemas gastrointestinais, tente comprimidos de lactase.
7. Verifique os seus seios; infecções causam mau hálito. Mau hálito é muitas vezes uma pista para uma infecção sinusal subjacente. O gotejamento pós-nasal purulenta é o culpado. gotejamento pós-nasal é mais perceptível depois de dormir durante a noite, que é por isso que muitas pessoas correm para escovar os dentes primeira coisa na parte da manhã.
8. Comer iogurte para respirar mais doce. Iogurte repõe as boas bactérias no intestino e promove uma boca saudável. Aipo pode ajudar a remover as bactérias fedido. Você também pode tentar comer salsa entre as refeições para hálito fresco. Salsa alegadamente tem propriedades antibacterianas e antifúngicas.
9. Mascar chiclete com xilitol para banir o mau hálito. Gomas de mascar faz você salivar se a sua boca está seca e causando mau hálito. Saliva é o que lava as bactérias na boca.
10. Consulte o seu dentista. Pelo menos a cada seis meses, consulte o seu dentista para limpeza dos dentes e uma prova oral. Seu dentista pode verificar a sua boca e os dentes para cavidades abertas e doenças gengivais que causam mau hálito
Se dicas de auto-cuidado don & rsquo;. Trabalhos t para parar o seu mau hálito, consulte seu médico. Ocasionalmente mau hálito é um sinal de um problema mais grave, como uma infecção, bronquite crônica, diabetes ou doença renal ou hepática.
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