Mau hálito simplesmente vem e vai para algumas pessoas. Talvez nós só acorda com mau hálito de manhã. Ou comer certos alimentos, como cebola ou pizza. Você já se perguntou por que seu hálito cheira como se algo está morrendo dentro de sua boca? Isso é porque você está sofrendo da doença mais comum visto em pessoas de todas as idades, conhecida como mau hálito ou halitose. É muito importante para se livrar desta condição, uma vez que pode afectar negativamente a sua probabilidade de desfrutar de uma vida social saudável. Este artigo fornece-lhe 10 dicas para prevenir a halitose. Leia estas dicas e colocá-los no mercado de trabalho; você deve notar uma melhoria gradual na sua respiração.
1. Uma boa higiene ajuda, com certeza. Se você não escova e fio dental duas vezes por dia, você deve começar imediatamente a fazê-lo. Além disso, você precisa limpar a sua língua, usando um pincel ou língua raspador. bactérias anaeróbias vivem na parte de trás de sua língua. A língua rosa limpa faz com que as condições pouco atractivas para essas bactérias.
2. Certos alimentos que são ricos em proteínas, como carne, e para aqueles que são intolerantes à lactose, leite: Se você não digerir produtos lácteos bem, as bactérias têm mais de uma chance para digerir as proteínas no leite e produzir os compostos sulfurados voláteis que resultar em mau hálito.
3. Se problemas de estômago levaram ao mau hálito, você pode agora e, em seguida, uma mastigação de grãos de café torrado, que neutraliza o cheiro ácido. raiz de rábano tem um efeito similar.
4. frutas frescas e vegetais, tais como maçã, pepino e cenoura, são a melhor aposta para evitar mau hálito. Eles ajudar muito na melhoria da sua respiração. Vegetais de folhas verdes também são bons para manter uma boa higiene oral.
5. Beba muita água, Sim, é tão simples como isso. Você sabe o que provoca mau hálito? É as bactérias anaeróbias que quebram proteínas e açúcar em compostos sulfurados voláteis (CSVs) para criar mau cheiro. bactérias anaeróbias prosperar em condições secas. Por água potável com freqüência, você cria um ambiente amargo por estas bactérias. Este é um dos a melhor cura mau hálito.
6. Se o mau hálito também ajuda o gengibre versátil. Coloque uma fatia fina de gengibre fresco na língua. Os óleos essenciais refrescar o hálito, também gengibre alivia problemas digestivos.
7. Em vez de gomas e outros purificadores de ar, considere mastigar salsa, hortelã-pimenta fresca ou hortelã. Estes irão desintoxicar sua boca, limpar o odor e ajudam a manter o hálito fresco. Além disso, o ato de mascar ajuda a evitar a boca seca.
8. Uma das mais simples, mas também mais eficaz a irrigação é lavar com água salgada ou no mar salt.Dissolve manhã e à noite após a escovação sal em água morna e após a limpeza da lavagem de boca e gargarejo. Especialmente para as pequenas lesões ou Aften, esta cura velocidade de descarga, porque reduz o número de bactérias nocivas na boca sem a flora normal, ou seja, danos às bactérias benéficas.
9. A fim de completar os dentes processo de limpeza, na parte da manhã, bem como à noite, é melhor evitar beber ou comer qualquer outra coisa, que não seja de água doce, dentro de 30 minutos de escovação e uso do fio dental.
10. Muitas vezes, o mau hálito é causado pela má alimentação. Assim, escusado será dizer que o alho cru provoca mau hálito. Mas o café, álcool e nicotina estão entre os poluidores e deve ser apreciado somente limitado. Tornando-se o café ácida, enquanto a sua boca, enquanto o álcool resseca as mucosas.
