A prática de manter a boca e os dentes limpos para evitar problemas dentários e mau hálito é a higiene dental ou a higiene oral. A remoção da placa dentária e tártaro dos dentes, que causa cáries, gengivite e doença periodontal é conhecido como a limpeza dos dentes. Gum doença faz com que pelo menos um terço da perda de dentes do adulto.
É sempre recomendável que os dentes ser limpo pelo menos duas vezes por ano, profissionalmente. Dente de escala, polimento dos dentes e desbridamento se demasiado tártaro é construída, seguido de um tratamento com flúor, constituem limpeza dos dentes.
Tartar construir que é uma das causas de todos os problemas dentários podem ser evitados através de uma boa higiene dental. higiene oral envolve escovação freqüente com uma escova de dentes eo uso do fio dental, impedem o acúmulo de placa bacteriana produzindo. Para uma boa higiene dental, massagem da gengiva é essencial.
A comida e bebida que são tomadas em jogo o papel mais importante em higiene dental. A vitamina D fortalece os dentes. A vitamina B que está presente no pão e cereais e vitamina c presente em frutas e vegetais contribuem para o tecido da gengiva saudável. Magnésio e zinco presente nos alimentos não-vegetarianos também são necessários para os dentes.
O nível de pH na boca deve ser estabilizado um pouco acima de 7 a impedir o dente a ser expostos ao ácido. O leite e queijo elevar o valor de pH na boca e também contém cálcio e fosfato essenciais para remineralização. Fibra alimentos ricos ajudam a aumentar o fluxo de saliva e, assim, ajudar a prevenir as cáries.
Amido não é um alimento ideal para as bactérias porque as enzimas deve convertê-lo na saliva em primeiro lugar. Portanto contendo alimentos amido e açúcar são comumente associados com cáries dentárias. Sacarose, glucose e maltose são igualmente susceptíveis de causar cáries. Os açúcares mais frequentemente são consumidos, quanto maior for o tempo durante o qual os dentes estão expostos a níveis baixos de pH. Assim, o consumo frequente de alimentos e bebidas que contêm açúcar deve ser desencorajado. Mesmo frescos sucos de frutas e frutas contêm açúcar e ácidos que reduzem o nível de pH. Mas ácido carbónico encontrados na água de soda não está associado a cáries dentárias. Beber refrigerantes açucarados durante todo o dia aumenta o risco de cáries dentárias enormemente. alimentos doces pegajosos podem reduzir o pH na boca.
Por isso, é importante para limpar os dentes, pelo menos, duas vezes por dia, de preferência com um fluoreto de pasta de dentes utilizando escova de dentes, que remove qualquer colagem comida à boca. A placa dentária revestimento da superfície do dentes pode ser removido por escovagem regular e o uso de fio dental. Mascar chiclete pode ajudar na limpeza e remoção de partículas entre e ao redor da boca, mas não é recomendado para os dentes em mau estado. Fumo e tabaco de mascar facilmente convidar vários perigos dentários.
Boca lavar ou enxaguar a boca melhora a higiene dental. gengivas dentários também melhorar a saúde dental. Retentores podem ser lavadas na bochechos ou limpeza de dentadura líquido, mas eles devem ser embebidos em solução de limpeza ou escovados regularmente para mantê-los extremamente limpo.
