O mau hálito não é algo que ninguém quer lidar com, seja em si ou em outra pessoa. Apesar dos nossos desejos, no entanto, ele realmente é um fato da vida, pelo menos ocasionalmente. Enquanto algumas pessoas certamente não sofrem de mau hálito crônico, a maioria de nós não. Junto com a higiene oral básica, eu esbocei algumas idéias abaixo para pessoas que sofrem de casos isolados.
Eu deveria deixar claro, no entanto, que, se você seguir a higiene oral básica abaixo e ainda sofrem de crônica mau hálito, você deve consultar o seu médico de família. Mau hálito pode realmente ser um sintoma de muitas doenças graves e é algo que você deve ter o seu médico explorá-lo. Este artigo é voltado para a pessoa média que só precisa de um ocasional refrescar-se.
Se você não está mantendo-se na sua higiene oral, então você não tem direito de reclamar sobre o seu mau respiração, por isso vamos começar por aí. No mínimo, você deve ser escovar os dentes todas as manhãs e todas as noites. Você provavelmente deve fazer mais do que isso, mas vamos chamar esta a linha de fundo absoluto. Além disso, quando você escova, você deve escovar sobre sua língua, mas também porque ele pode jogar o anfitrião e lar de todos os tipos de pequenos males.
Depois de ter tomado o cuidado de a linha de fundo, você precisa saber que muitas coisas ao longo do dia vai ter um efeito sobre a respiração. A opção mais eficaz (embora anal-retentiva) é levar uma escova de dentes e creme dental com você em todos os momentos. Desta forma, depois de uma bebida, lanche ou cigarro, você pode escovar completamente os dentes.
Para a maioria de nós, no entanto, nós preferimos uma opção de tamanho de bolso que não requer uma viagem rápida ao banheiro. Geralmente, as opções que temos sob esses critérios são goma, balas e hortelã-tiras.
Gum perde o seu sabor e efeito rápido e o ato de mascar é geralmente considerado pouco profissional, na melhor das hipóteses, e francamente rude, na pior. Você também tem que se certificar de que você tem acesso imediato a uma cesta de resíduos e goma de mascar regular pode fazer você se sentir inchado, como você tirar um pouco de ar, enquanto você mastiga.
balas são melhores como eles duram mais e não tem o mesmo estigma social, mas que muitas vezes pode levar um bom tempo para se dissolver. Podemos atalho esta mordendo através deles, mas isso geralmente leva a uma hortelã-burst, que é francamente doloroso. Além disso, balas tendem a ser o mais alto em calorias dos nossos três opções, o que os torna menos saudável.
tiras de hortelã são a minha escolha como eles combinam o melhor dos dois mundos. Eles trabalham rápido, como goma, mas se dissolvem em um instante ao contrário de balas. Eles são quase livre de calorias, não necessitam de lixo e tendem a durar por um longo tempo. A embalagem pequena é o bônus final que me orienta em direção a eles.