Você sabia que um e quatro pessoas sofrem com a doença do mau hálito ... halitose?
Isso é quase 80 milhões de americanos com o mau hálito! Felizmente, milhares desses doentes estão buscando ajuda médica e, naturalmente, o tratamento de seu mau hálito, basta escovar corretamente, uso de fio dental e limpar a sua língua.
O quê? Eu sei o que você pode estar pensando. Quem não sabe como escovar os dentes? Infelizmente, milhões de pessoas continuam a escova, fio dental e limpo, com os maus hábitos passados de gerações anteriores. Como higiene bucal tem avançado nas últimas décadas, por isso tem o que sabemos sobre como manter os dentes limpos e como manter halitose nos livros de história!
Você sabia que o mau hálito vem de bactérias que crescem em sua boca?
nas formas mais comuns de mau hálito, o odor vem da atividade de bactérias na boca (85% -90%), geralmente a partir da parte de trás da língua. Dito de forma simples, os microorganismos na boca quebrar as proteínas e produzir gases de mau cheiro chamados compostos sulfurados voláteis (CSVs). Estes VSCs emitir um cheiro semelhante a ovos podres. Porque as bactérias precisam de um ambiente livre de oxigênio, eles vão viver em áreas que são difíceis de alcançar, como bolsos ao redor dos dentes, os sulcos na língua, e, especialmente, na parte de trás da língua. A causa mais comum do mau hálito é bactérias na parte de trás da língua. Esta bactéria vive nas profundezas pequenos sulcos da língua e digere proteínas, enquanto os gases que produzem.
Você sabia que você pode começar a tratar o mau hálito hoje pela CORRETAMENTE escovação, uso do fio dental e limpeza a tua língua?
As noções básicas de combate a halitose
escovação e fio dental são os dois elementos mais cruciais para derrotar o mau hálito. Desde bactérias vive em nossos dentes e gengivas, escovação e fio dental irá remover as bactérias e diminuir a produção de VSCs que provoca halitose. No entanto, a maioria das pessoas não gastar os 2-3 minutos que leva para escovar corretamente todas as superfícies dos dentes. Na verdade, a pessoa média gasta menos de 1 minuto escovar os dentes e gasta ainda menos uso do fio dental tempo. NÃO usar fio dental é o equivalente a não lavar um terço de seu corpo no chuveiro causando-lhe ter odor corporal. Uso do fio dental é muito benéfico e deve ser praticado diariamente. A limpeza de sua língua também é extremamente importante. Porque muitos do odor causando bactérias vivem nas fendas profundas na língua, que jazia protegido de oxigênio sob partículas mucosa, proteínas e alimentos. A parte de trás da língua deve ser limpo com um limpador de língua em uma base regular.
Brushing Dicas
1. Coloque as cerdas da escova contra as gengivas em um ângulo de 45 graus.
2. Mova a escova e para trás, com cuidado (largura um dente) golpes curtos. Todas as superfícies dos dentes precisam ser limpos: as áreas internas (pela língua), as áreas externas (por parte das bochechas e lábios) e as superfícies de mastigação sulcados
3.. Vire a escova de usar todo o comprimento do mesmo para limpar o interior dos dentes frontais superiores e inferiores.
4. Escovar os dentes por 2-3 minutos.
Dicas Flossing
1. Quebre cerca de 15 polegadas de forte fio dental e enrole a maior parte dele em torno de um de seus dedos médios. Alternativamente, você pode amarrar as duas pontas do fio em conjunto para formar um círculo.
2. Enrole algum do fio em volta de um dedo do outro lado.
3. Segure a provocação fio entre seus polegares e indicadores. Guiar o fio dental entre os dentes usando uma volta suave movimento de vaivém. Não encaixar o fio dental entre os dentes.
4. Depois o fio é apertado através da área entre os dois dentes da curva, em que uma forma de C contra um dente. Deslize suavemente para cima e para baixo do dente e sob a linha da gengiva.
5. Faça a mesma coisa para o lado do outro dente.
6. Avançar o fio para que você use uma área limpa entre cada dente.
7. Lembre-se de usar o fio dental atrás dos molares.
Dicas de limpeza da língua
1. Gentilmente escovar a língua com uma escova normal mergulhado em um enxaguatório bucal antibacteriano.
2. Chegar tão longe quanto possível sem se machucar. Na primeira, você pode engasgar, mas a prática irá diminuir esse impulso natural.
3. Lavar a escova de dentes e bem repetir algumas vezes até que o revestimento branco sobre a superfície da língua é removido.
4. Seja gentil assim que os tecidos delicados não estão danificados.
5. podem ser utilizados dispositivos de limpeza língua especiais. Raspe a superfície da língua de acordo com as instruções do fabricante.
Você está no seu caminho!
Parabéns! Você tem apenas começado a viagem para curar o mau hálito
. Siga estas dicas diariamente e você vai começar a notar uma diferença nas primeiras semanas. No entanto, há também centenas de outras orientações que você pode seguir para curar a halitose naturalmente em casa.
Incluindo os alimentos que você come, o que você deve e não deve beber, que vitaminas você está tomando, qual o tipo de bochechos de usar, você deve usar goma ou balas, e muito mais!
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