Você vê vestígios de sangue como você lavar os dentes após a escovação? Você acha que isso é normal e não é digno de qualquer outro pensamento? Bem, pense novamente. Você já pode estar sofrendo de gengivite, mesmo sem conhecê-lo!
De acordo com a American Dental Association, ou ADA, três em cada quatro adultos sofrem de gengivite. Se não tratada, a gengivite pode levar à doença periodontal, que é a principal causa de alguns graves problemas dentários e perda dentária em adultos.
Para evitar a gengivite e sua eventual progressão para uma doença da gengiva full-blown, seria ser melhor para visitar seu dentista regularmente. Só o dentista pode diagnosticar o problema e dar-lhe os conselhos e os tratamentos necessários. Isso, juntamente com estas simples sugestões, pode dar-lhe uma melhor chance de lutar para evitar doenças da gengiva e desfrutar de uma melhor saúde dental para sempre!
Seja um seguidor estrito da regra de "três-três". Você deve dedicar pelo menos 3 minutos, 3 vezes por dia para a higiene oral para manter uma boa saúde bucal. Esta não é negociável e não deve haver nenhum ifs e ou buts sobre ele. Qualquer coisa menos que isso poderia privar os dentes da atenção que eles precisam.
Tome o enfado fora da escovação. Escovação e uso do fio dental são talvez duas das atividades mais chatas. Pode ser apenas a razão pela qual as pessoas tendem a gastar menos tempo fazendo isso. Para tirar o tédio de escovação, por que não tentar escovação seco (escovar sem pasta de dentes)? Desta forma, você pode escovar os dentes e executar algumas outras atividades ao mesmo tempo.
Evite torturar seus dentes! Ao contrário da crença popular, utilizando escovas de dentes com cerdas duras e aplicando uma pressão indevida enquanto escova não vai dar-lhe os dentes mais limpos. Em vez disso, ele irá danificar o esmalte dos dentes e dar suas gengivas um tempo duro também. Então, da próxima vez que você escova, use uma escova de dentes com cerdas macias e por favor não empurrá-lo muito difícil!
Get-lo completamente limpas. Seria mais sensato para escovar a língua eo céu da boca, da próxima vez que você escovar os dentes. Ela vai aumentar a circulação de sangue ao redor dos tecidos em sua boca e pode ajudar a minimizar a quantidade de bactérias presentes. Se você está propenso a acumulação de tártaro, você também pode querer experimentar creme dental de controle do tártaro. Apenas lembre-se de olhar para a ADA Selo de Aceitação ou reconhecimento quando cerca de compras para um.
Não esqueça de usar fio dental. Os restos de alimentos, que encontrar o seu caminho através das pequenas fendas entre os dentes, só pode ser removido pelo uso do fio dental. É por isso que uso do fio dental é considerada extremamente importante na manutenção da boa saúde bucal. Para melhores resultados, você deve usar o fio dental duas vezes durante o dia. Você também pode querer tentar usar fio encerado para tornar a tarefa muito mais fácil.
Veja o bicarbonato de sódio pode fazer para seus dentes! Bicarbonato de sódio tem propriedades abrasivas suaves que podem ajudar a se livrar da placa bacteriana. Ele também pode neutralizar a acidez produzida por resíduos de bactérias na boca, servir como um desinfetante eficaz e dar aos seus dentes um polonês brilhante! Para melhores resultados, misture bicarbonato de sódio com uma pequena quantidade de água para fazer uma pasta e usá-lo para escovar os dentes, dando especial atenção à linha da gengiva. Faça isso pelo menos uma ou duas vezes por semana e ver a diferença
Comer uma dieta mais equilibrada - Estudos comprovam que uma dieta pobre pode acelerar a taxa de doenças da gengiva e pode também aumentar a gravidade da condição. Para evitar isso, certifique-se de que seu corpo tem todos os nutrientes de que necessita para manter a saúde óptima.
Faça visitas ao dentista uma rotina. visitas regulares ao seu dentista pode ajudá-lo a ficar longe de doenças da gengiva. Então, por favor faça o seu dentes e mesmo um favor. Vá visitar o seu dentista regularmente!