Mau hálito pode ser um problema embaraçoso, especialmente se você é alguém que está preocupado com a sua própria higiene pessoal. Ele pode te impacto social e mentalmente, por isso é importante tomar medidas para curar o seu mau hálito, para que ele não afeta sua vida.
Como você deve saber, o mau hálito é geralmente causada por um acúmulo de bactérias na boca. Eles são capazes de multiplicar como eles se alimentam de restos a partir dos alimentos que comemos, geralmente alimentos que têm alto teor de proteína. Uma das maneiras mais fáceis para ajudar a eliminar e controlar a sua condição de respiração é para limitar a quantidade de alimentos ricos em proteínas que você come. Adicionar mais frutas e vegetais frescos em sua dieta e cortar as carnes vermelhas e produtos lácteos.
Escovar os dentes após cada refeição, sempre que possível, irá também ajudar a prevenir mau hálito, uma vez que não dá bactérias tempo causadoras de odor para construir em seus dentes, gengivas e língua, causando mau hálito. Se a escovação nem sempre é uma opção, carregam uma pequena garrafa de bochechos com você, ou mesmo mascar chiclete sem açúcar, que irá ajudar a remover partículas de alimentos que sobraram, mais uma vez, evitando o acúmulo de bactérias.
Escovar e enxaguar muitas vezes são não é suficiente, especialmente se você já tem alguns problemas dentários. Uso do fio dental é uma parte essencial de sua rotina de higiene dental, duplamente por isso, se você está tentando prevenir a halitose. Idealmente, você deve usar o fio dental após cada refeição, mas pelo menos duas vezes por dia para ajudar a remover partículas de alimentos e alojados que deixou para trás, poderia produzir as bactérias.
Ao ver o seu dentista regularmente também é uma boa mau hálito remédio. Seu dentista pode compartilhar com vocês os melhores conselhos sobre como limpar e cuidar de sua higiene oral, bem como as mais recentes e melhores produtos para usar. Seu dentista também irá limpar completamente os dentes, removendo todo o acúmulo, o que vai fazer a sua escovação e uso do fio dental esforços mais eficazes. Seu dentista também pode procurar quaisquer sinais de doença periodontal, que também podem causar a sua condição de respiração, ou quaisquer outras condições dentários ou médicos subjacentes que também poderia estar contribuindo para o problema.
Seu dentista pode também recomendar que você agendar uma consulta com seu médico regular, apenas para um exame de rotina. Se nenhuma causa dental é encontrado para o seu mau hálito, não poderia ser uma causa médica oculto, para avaliação médica pode ser o próximo passo necessário.
Modificando sua dieta, melhorando acima seus esforços de higiene dental, vendo seu dentista e falar com o seu médico deve ter-lhe bem em sua maneira de limpar, e respiração saudável. Então, o que você está esperando, aplicar estas maneiras fáceis rápidas para curar o seu mau hálito hoje!