Hoje estamos vivendo em uma época em que todo mundo está preocupado com a sua saúde e aparência. Há dietas da moda, medicamentos break-through e cirurgia plástica. Agora mais do que nunca, as pessoas estão tendo o cuidado de seus corpos. Mas uma coisa que muitas vezes fica esquecido na saúde geral é a saúde dental. Afinal, você não quer que seu sorriso olhando ruim, agora, não é? Assim, o objetivo deste artigo é discutir algumas dessas dicas cada vez mais importantes para dar-lhe muita saúde dental ... e um grande sorriso.
Mas, primeiro, vamos discutir algumas das consequências de ter a saúde dental pobre . Eles podem ser muito perigoso e prejudicial. É importante que você sabe que as consequências de não ter boa saúde dental. Dois dos principais problemas que surgem de ter a saúde dental pobre são gengivite e periodontite.
Em gengivite, a gengiva Redden, incham e sangram facilmente. A pessoa tem geralmente pouco ou nenhum desconforto associado com ele. Na verdade, você pode até não perceber que você tem gengivite. Muitas vezes, é causada por higiene oral inadequada e é reversível com tratamento profissional e melhor atendimento domiciliar oral.
A gengivite pode levar a periodontite. Isso ocorre quando a placa se espalha e cresce abaixo da linha da gengiva. As bactérias na placa, em seguida, produzem toxinas que irritam a gengiva. As toxinas causar uma resposta inflamatória crônica, onde o corpo se transforma basicamente sobre si mesma e os tecidos e ossos que suportam os dentes são quebradas e destruídas. As gomas de separar dos dentes, formando espaços entre os dentes e gengivas que se tornam infectados. À medida que a doença progride, os espaços aprofundar e tecido mais e mais goma e osso são destruídos. Eventualmente, os dentes podem ficar soltos e pode ter que ser removido.
Há maneiras de evitar tais problemas, no entanto, e que é quando se tem uma boa higiene dental entra. Aqui estão algumas sugestões para você.
1. Escovar os dentes bem duas vezes ao dia usando uma escova de cerdas macias e ADA aprovado creme dental. Algumas pessoas acham que o uso de uma escova de dentes Sonicare-tipo (aquela que opera com baterias) é ainda mais eficaz na limpeza de seus dentes.
2. Limpe entre os dentes todos os dias. Sim, isso significa que você precisa usar o fio dental todos os dias. Você tem duas opções ao uso do fio dental: fio dental encerado ou tecido. Algumas pessoas têm preferências por um ou outro, mas, basicamente, dois tipos de começar o trabalho feito.
3. Comer uma dieta equilibrada dos grupos alimentares básicos, limitando lanches entre as refeições. Uma das piores coisas que as pessoas podem fazer para os dentes é lanche entre as refeições, especialmente em alimentos açucarados. Certifique-se de que se você estiver indo para lanche que você come algo baixo teor de açúcar, como frutas, queijo ou legumes.
4. Tente evitar refrigerante, tanto quanto possível, uma vez que não tem nenhum valor nutritivo algum, e só é prejudicial para os dentes. bebidas de fruta muito açucarados também devem ser evitados ou consumidos apenas quando você vai ser capaz de escovar os dentes depois de beber eles. Beber mais água em vez de refrigerante ou sucos de fruta. A água ajuda a todos os aspectos da sua saúde geral, então por que não tentar?
5. Visite seu dentista regularmente para exames e limpeza profissional. Um dentista é o melhor juiz da saúde dos seus dentes. Às vezes, ele /ela pode ver problemas em sua boca que você nunca teria notado (como gengivite, por exemplo). Além disso, um dentista irá limpar os dentes muito mais eficientemente do que você pode, por isso vale a pena.