Dentistas sugerem que os dentes devem ser limpos profissionalmente duas vezes em um ano. Para evitar problemas em seus dentes, existem algumas maneiras simples de manter a higiene dental.
1. Escolha a escova correta - Existem escovas de dentes abundantes disponíveis no mercado. Escolha um que se adapte seus dentes. Um meio de cerdas escova de dentes pode ser a melhor escolha. Alternativamente, consulte o seu médico e, em seguida, escolha o brush.
2. Escovar os dentes corretamente - É muito importante saber como escovar os dentes corretamente. Gire sua escova suavemente em um movimento circular ao longo de seus dentes junto com acariciando sua escova para baixo para maxilar superior e inferior para o acidente vascular cerebral mandíbula sua escova para cima.
3. Massagear as gengivas - massagear as gengivas regularmente depois de escovar os dentes. Isto irá manter as gengivas saudáveis.
4. Use um limpador de língua -. Use um limpador de língua para impedir revestimento bacteriana de ficar acumulada na sua língua e criar mau hálito
5. Escova duas vezes por dia -Typically, as pessoas tendem a evitar escovar à noite como eles pensam escovar à noite não é essencial. Mas, dentistas recomendam fortemente escovar os dentes durante a noite é um mandato porque garante os dentes ser bactérias livres durante toda a noite enquanto você está dormindo.
6. Floss seus dentes - usar fio dental é muito importante para evitar que seus dentes de bactérias e placa. Sempre comprar especialmente formulado fio encerado para uso do fio dental. É facilmente disponíveis no mercado.
7. Evitar o aumento do consumo de alimentos ricos em hidratos de carbono - Tente reduzir a ingestão de alimentos açucarados ou alimentos ricos em hidratos de carbono (carboidratos facilmente se convertido em açúcar). Estes alimentos aumentam chance de cavidade e, consequentemente, destruir seus dentes.
8. Gargarejo a boca com água após cada refeição - Não se esqueça de bochechar a boca após cada refeição. Isto assegura que sua boca está limpa e livre de odor ruim.