Muitas pessoas hoje gostam de ter dentes e gengivas saudáveis. O problema é que os nossos hábitos alimentares e ânsias para lanches podem comprometer os nossos belos sorrisos para carrancas meticuloso causadas por cárie e cárie dentária. O que pode ser feito para melhorar os nossos hábitos alimentares e criar um ambiente saudável para os dentes e gengivas? A resposta é escolher melhores lanches e refeições opções que ajudam a melhorar a saúde dental. Você vai aprender o que é bom, bem como ruim para fazer um lanche através do senso comum e a sua disponibilidade para fornecer uma alternativa saudável para lanches em um capricho.
Bad Snack escolhas
Todo mundo já teve o desejo para sair e comprar seus doces ou chocolate confecção favorito. O que muitas pessoas não sabem é que estes produtos contêm desnecessariamente elevados volumes de açúcares que aderem aos dentes e aceleram a deterioração de dente. Isso é causado por bactérias e outros micróbios que fazem sua boca sua casa. Eles amam açúcares e usá-lo como combustível para a reprodução de energia e as funções básicas de vida que eles precisam para sobreviver. Isso significa que eles produzem resíduos, e esses resíduos causar estragos em seus dentes e gengivas, tornando-se ácida e desgaste dos dentes e apodrecendo danificar gengivas.
Bad lanches incluem chocolates elevados de açúcar, tais como chocolates de leite e doces barra de chocolate comuns que você pode encontrar em um supermercado, doces pegajosos, como caramelos e mastiga suaves como eles podem até mesmo puxar os dentes que estão em mau estado, balas duras, de alta frutose bebidas de xarope de milho, como refrigerantes e açúcar concentrada bebidas. Além desses lanches diretamente prejudiciais, há lanches que podem levar mais tempo para fazer danos, tais como bolos, biscoitos, pães duro abrasivos e outros alimentos pegajosos que ficam nas gengivas e dentes por longos períodos de tempo.
Estes são as piores escolhas para os dentes saúde, a menos que você escova os dentes e fio diretamente após a consumação, mas quantas vezes é que o caso com os nossos comedores descuidados? Muitas pessoas não escovar os dentes regularmente, e isso está se tornando um grande problema para dores de dente e dores que poderiam ser facilmente evitados escolhendo lanches saudáveis para o corpo, dentes e gengivas. Manter um sorriso saudável é algo que todos devem participar!
Grandes Opções do petisco
Existem muitas lanche escolhas diferentes que são grandes para os dentes e saúde da gengiva. Muitas pessoas gostam de comer lanches que são benéficos e menos impactante nos dentes e gengivas. Isto inclui muitas frutas e vegetais e alternativas levemente doce para opções de lanches ruins. Quando você começa a ânsia por uma má lanche, apenas encontrar uma forma de curva de seu apetite ou substituir os seus desejos insistem com uma alternativa mais saudável. Uma maneira simples de fazer isso é para mastigar chiclete sem açúcar. Muitos dentistas concorda que as gomas sem açúcar pode até mesmo ajudar a limpar os dentes, removendo algumas das placas e restos de seus dentes enquanto você mastigar. A goma também oferece uma sensação de ingerir algo doce por isso pode reduzir o apetite para as escolhas de lanches ruins.
Para lanches reais, você pode querer considerar rica em fibras e alimentos naturais, como maçãs , peras e laranjas. Eles dão-lhe apenas a quantidade certa de doçura para que você obtenha passado a vontade de comer lanches saudáveis e fornecer fibras para ajudar a encher-te e mantê-lo mais completo. Muitos vegetais ajudam a reduzir o apetite e fornecer vitaminas e minerais que ajudam a manter um sistema saudável. vegetais de raiz doce como cenoura, pode até mesmo dar-lhe a satisfação de comer algo doce, bem como algo saudável. Portanto, certifique-se sempre escova e fio dental, bem como fazer escolhas saudáveis lanche para manter um sorriso saudável com grandes gengivas para arrancar!