Bom atendimento odontológico é uma parte vital da boa saúde geral. Enquanto um pode tomar esses anúncios para produtos de cuidados dentários com uma pitada de sal, quando eles sugerem que o sucesso na vida depende de um sorriso que pode iluminar um estádio de futebol, é verdade que a má saúde bucal pode levar a sérios problemas de saúde, tais como diabetes e doenças cardíacas. Felizmente, atendimento odontológico de rotina não é ciência de foguetes, e seguindo alguns princípios básicos podem garantir uma boca saudável.
a importância de escovar
O valor de uma boa escovação em tratamento dentário adequado não pode ser subestimada. Muitos de nós se contentam em simplesmente arrastar uma escova de dentes em todas as nossas dentes por alguns segundos e chamá-lo escovar. Furar a estas poucas regras simples devem garantir uma melhor qualidade de escovação
Use um pano macio escova de cerdas
:. Para muitas pessoas, difícil de cerdas ou mesmo a médio cerdas escovas podem danificar o esmalte do dente. Há algumas exceções, então fale com seu dentista para ver que tipo de cerdas é melhor para seus dentes. Para melhores resultados, use uma escova com pontas arredondadas para as cerdas. Isso protege os dentes melhor e pode ajudar a prevenir arranhões do esmalte
Escova para pelo menos dois minutos
:. A maioria das pessoas não escova para qualquer lugar perto do recomendado dois minutos, mas isso é quanto tempo leva para escovar os dentes completamente. Comece com as superfícies externas dos seus dentes, em seguida, escovar as superfícies internas, e terminar com a borda de mascar. Algumas escovas de dentes apresentam uma superfície áspera na parte traseira para escovar a língua, que pode ajudar a refrescar o hálito, removendo as bactérias que causam mau hálito
Use um creme dental com flúor
:. Felizmente, a maioria cremes dentais disponíveis hoje em dia são fluoretada. O flúor pode ajudar a combater a cárie dentária e placa. No entanto, o flúor não é recomendada para crianças com menos de seis anos, como pode ser venenoso para crianças pequenas por ingestão. Algumas pastas de dentes também conter ingredientes adicionais para controlo do tártaro, branqueamento e assim por diante. Qualquer que seja a marca de creme dental que você escolher, certifique-se que ele carrega o selo de aprovação da American Dental Association (ADA). O selo ADA garante que o creme dental é eficaz no fornecimento de cuidados dentários adequados para aqueles que usá-lo corretamente, seguindo as técnicas descritas acima.
Uso do fio dental como parte de sua rotina de cuidados Dental
Como qualquer dentista irá dizer-lhe, uso do fio dental é outro componente essencial de bons cuidados dentários. Uso do fio dental ajuda a remover a placa bacteriana e as partículas de alimentos entre os dentes. Se você encontrar o fio dental regularmente difícil de usar, existem dispositivos disponíveis que podem ajudá-lo. O mais simples são flossers, pequenos utensílios de plástico com um pequeno pedaço de fio dental realizada entre dois dentes. Eles vêm em embalagens de 100 ou mais, e cada flosser é bom para uma única utilização. Se você quer algo um pouco mais oi-tech, existem limpadores interdentais disponíveis que esguicham um jato fino da água entre os dentes que funciona da mesma forma que um pedaço de fio dental.
Se você está feliz com fio dental regular, há uma técnica correta e muitas técnicas incorretas, assim como existe com a escovação. A técnica correta é tomar um pedaço de fio de 18 polegadas de comprimento e envolvê-la em torno de seus dois dedos médios até que haja apenas uma ou duas polegadas deixado entre eles. Deslize o fio dental para cima e para baixo entre os dentes em um movimento em ziguezague. Repita o procedimento para cada dente, certificando-se de que você use uma parte limpa do fio de cada vez.
Usando Mouthwashes
Mais e mais pessoas agora usam bochechos como parte de seu dental cuidados de rotina. Eles podem ser mais eficazes na remoção da placa interdental do uso do fio dental sozinho, e também são bons em matar bactérias e refrescar a respiração. Colutórios têm percorreu um longo caminho desde os primeiros dias, quando usá-los senti como gargarejo com removedor de tinta, e são agora muito mais suave em sua boca, sem comprometer a sua eficácia.