Ranger os dentes (também conhecido medicamente como bruxismo) é um pouco doença horrível que não só causa sofrimento à pessoa que o tem, mas também para qualquer pessoa na vizinhança audível próximo como a moagem horrível soa ir para a direita através da maioria das pessoas e realmente pode mantê-lo acordado a noite toda. Isso os torna irritável para o doente e que pode causar problemas de relacionamento para arrancar, deixando as pessoas que fazem a pergunta de "como eu posso parar de moer meus dentes '?
Para o doente real, os sintomas incluem mandíbulas doloridas, torcicolos e dores de cabeça -. ranger de dentes pode até mesmo trazer em enxaquecas, então não é de admirar que tantas pessoas estão activamente à procura das melhores maneiras de parar de ranger os dentes durante o sono
há vários métodos disponíveis para você, mas isso pode ser confuso quanto ao que mais lhe agrade, então eu listei o meu top 3 métodos a seguir para que você possa escolher entre eles:.
1) estresse em sua vida
tem sido clinicamente comprovada (ao longo de muitos, muitos casos de teste) que o estresse é a principal causa de ranger os dentes. Quanto mais estresse que você tem em sua vida, pior a situação vai ser. Então, qual é a melhor maneira de parar de ranger os dentes?
Isso mesmo, cortar tanto estresse de sua vida como você pode. Fazer isso não só vai relaxar você e fazer você se sentir muito melhor e mais feliz, mas realmente não ajuda a colocar pagar para bruxismo a partir do momento que você começar a cortar o stress da sua vida e relaxar mais.
2. ) fazer algum exercício
as pessoas geralmente zombam quando ouvem esta sugestão, mas isso é só porque eles não estão dispostos a aceitar por que isso é um bom tratamento natural para parar de ranger os dentes.
quando você exercício à noite, você se sentir bem devido às endorfinas sendo liberados em sua corrente sanguínea, mas o exercício também é conhecido por ajudar a dormir melhor e em um estado mais relaxado. Este, por sua vez, deve ajudar a parar /reduzir seus ranger os dentes durante a sua noite de sono. Além disso, o exercício também é um de-stresser natural em geral e por isso este vai de mãos dadas com no.1 dica acima - por isso espero que isso é suficiente para responder à sua pergunta de como eu posso parar rangendo os dentes 3.) Os medicamentos Os 2 principais dicas deve ser suficiente para chegar bem em sua maneira de tratar o seu bruxismo, mas eu também gostaria de aproveitar esta questão de dizer que é melhor que você evite a tentação de usar medicamentos e drogas prescritas. Embora estes podem oferecer alívio, eles não vão ajudar a remover os dentes moagem causa e por isso você vai ter que ficar sobre a medicação para sempre. Além disso, eles são muito mais caros do que os métodos naturais (que são na maior parte livre).