Mau hálito ou halitose pode ser simples como parece, mas poderia ser muito embaraçoso e podem, eventualmente afetá-lo socialmente e emocionalmente. É por isso que prevenir o mau hálito é sempre importante, especialmente se você está lidando com muitas pessoas todos os dias ou você está sempre em torno de muitas pessoas. Mas o que você faz, é muito importante para pôr fim a este problema. Aqui estão algumas maneiras simples de prevenir o mau hálito
-. Beba muita água. Na verdade, a água potável tem feito maravilhas na nossa saúde e que inclui a se livrar do mau hálito. Saliva na boca ajuda a eliminar as bactérias e outras partículas de comida, e com a boca seca, mau hálito pode ocorrer, de modo hidratar o corpo com água suficiente
-. Escovar a língua e limpar suas gengivas e o telhado de sua boca . Impedindo o mau hálito pode às vezes significar limpeza destas partes da boca que muitas vezes esquecemos. A língua, a gengiva eo céu da boca contém bactérias na boca que podem ser o culpado em mau hálito. Limpar a sua língua depois de escovar os dentes para evitar de ficar este problema respiração e sempre incluem limpeza de suas gengivas e do céu da boca. O áreas de difícil acesso da boca também deve ser tomado cuidado de
-. Manter uma boa higiene oral. Escovar os dentes regularmente, especialmente depois de cada refeição. Escovar sozinho não pode se livrar de todas as partículas de alimentos entre os dentes para que ele também é aconselhável usar o fio dental regularmente. Se tiver próteses e dispositivos orais sobre sua boca, certifique-se também que eles estão sempre limpos, se você colocá-lo para trás em sua boca
-. Pop uma goma. Você deve ter notado que algumas pessoas querem aparecer uma goma após uma refeição. Não é só o aroma de hortelã que ajuda a reduzir a halitose. Mastigar estimula a produção de mais saliva na boca, criando assim mais proteção contra bactérias e ajuda a eliminar as partículas de alimentos que podem mais tarde causam mau hálito
-. Tome o fio natural. Comer vegetais e frutas, especialmente os mais nítidas como maçã, ajudá-lo a se livrar das muitas partículas de alimentos que estão presas entre os dentes. Este fio natural, não só vai ajudar a limpar a boca, mas também irá ajudar a manter a boa saúde em geral
-. Parar de fumar. Não só ela pode manchar os dentes, o tabagismo também pode causar mau hálito
-. Comer muito especiarias como alho e cebola também pode contribuir para halitose. Certifique-se de escovar os dentes cada refeição e se você não pode escovar os dentes depois, escolha algo que não é muito picante.
Prevenção de mau hálito não pode, contudo, ser limitada a essas idéias. Se estas maneiras simples e naturais de prevenção não funcionam, pode ser o momento certo para você ver o dentista. Algumas questões subjacentes podem estar em jogo quando não há quantidade de prevenção pode parar casos de halitose. Não também depender exclusivamente dos bochechos, pois isso só vai lhe dar alívio temporário, mas não tratar a causa exata do problema de saúde.