Você está tendo problemas com mau hálito?
Fixação mau hálito depende de descobrir o que está causando isso. Este artigo irá ajudá-lo a encontrar a causa do seu mau hálito e, mais importante ajudar a eliminá-lo rapidamente usando 6 dicas importantes
Então, primeiro você precisa para eliminar as 3 principais causas:.
boca Impuro
infecção Gastro
comer alimentos picantes
6 dicas importantes para combater o mau hálito e impedi-lo de voltar.
1: Mantenha sua boca limpa - sempre fio dental
mantenha sua boca limpa!. Isso significa que uma escovação completa duas vezes por dia e uso de fio dental diária. Comida fica presa entre os dentes e só podem ser removidos com fio dental. Se eles são deixados a perder, o mau hálito vai ser seu. Então limpar os dentes usando uma boa escova de dentes duas vezes por dia. Também não use qualquer um dos bochechos no mercado que contenham álcool
. 2: limpar a sua língua
Limpe sua língua, também, seja com um raspador de língua ou com a sua escova de dentes e uma pequena quantidade de pasta de dente. As bactérias deixados em sua língua pode contribuir para menos de hálito fresco. Certifique-se de escovar a língua depois de escovar os dentes. Escovar ou raspar deve ser feito com cuidado, pois é fácil de danificar os tecidos da língua. Outra opção é a utilização da parte de trás da colher pequena. Mas se você pode pagar um raspador de língua, definitivamente ir para esse lugar. Uma opção para limpar a língua e se livrar da halitose está usando um remédio eficaz, mistura de bicarbonato de sódio com água morna. Esta combinação irá ajudá-lo facilmente se livrar da acidez na língua; a mesma acidez que constitui um terreno fértil para as bactérias
. 3: Umedeça a boca
A boca seca pode rapidamente causar mau hálito. Saliva é um antibacteriano natural e ajuda a limpar sua boca. Que a respiração da manhã terrível é o resultado do fluxo de saliva reduzido durante a noite. Mascar chiclete sem açúcar durante todo o dia vai ajudar a manter sua boca úmida, uma vez que estimula a produção de saliva
. 4: Lavar frequentemente
Depois de comer cada refeição, fazer uma fuga para a casa de banho e lavaduras a boca com água fria. Swish a água ao redor para remover partículas de alimentos deixados na boca após uma refeição e evitar o mau hálito se ajustem dentro
. 5: Evite excesso de cafeína
Beber lotes de chá e, especialmente, o café vai secar sua boca para fora e desacelerar a produção de saliva, de modo Limitar o seu chá e café ingerida ao longo do dia. Em vez disso beber chás de ervas ou água com limão - um ambientador respiração natural,
. 6: Comer para cheiro doce
Alimentos que ajudam a placa luta pode também ajudar a combater o mau hálito. Coma aipo, cenouras, amendoins ou um pouco de queijo com baixo teor de gordura se você quiser algo para fazer um lanche. Alguns alimentos devem ser evitados ou limitado de qualquer forma, tais como queijo, leite, sorvetes - todos estes têm um elevado teor de proteínas
hálito fresco está ao seu alcance e proporcionando-lhe seguir estas dicas simples que pode ser seu. dentro de um curto período de tempo.
Use esta rotina e muito em breve você terá kissable, hálito fresco e aumento da auto-confiança.