Morning respiração nunca é divertido. E se você dividir a cama, é ainda menos divertido para a pessoa acordar ao seu lado. Todos nós já tivemos um encontro com um locutor perto você suspeitar que pode ter completamente ignorado escovar todos juntos. Mas o mau hálito não é simples desagradável. Você pode viver uma vida mais saudável se você manter sua boca e dentes limpos.
Se você perguntar-vos amigos, pelo menos um deles irá dizer-lhe que eles raramente, ou nunca usar o fio dental. Para alguns, o fio dental é apenas um passo adicionado na parte da manhã. Claro, é ótimo se você tiver tempo e lembre-se de usar o fio dental, mas realmente não faz muita diferença no longo prazo. Infelizmente, isto não é verdade. Primeiro, mais de 500 tipos diferentes de bactérias fixar residência entre os dentes. Sem uso de fio dental diariamente, as bactérias se acumulam e acúmulo causa placa.
Além disso, uso do fio dental ajuda a parar a inflamação da gengiva, o que leva a doença de goma. Não só é doloroso, mas gengivas inflamadas prejudicar a saúde geral do resto das artérias. Como um suplemento para uso do fio dental, é útil para comer fibroso comida todos os dias como maçãs que atuarão como fio natural. Goma de mascar sem açúcar mantém o fluxo de saliva na boca. Você pode não querer pensar em saliva, mas a boca seca é uma das principais causas da gengivite. Assim, quanto mais saliva (desculpe, não há essa palavra de novo), o melhor.
Sua língua faz comer interessante e vale a pena. Vamos encarar; nós não gostaria de comer essa torta ou uma espiga de milho, se tinha gosto de isopor. Mas a língua é a parte mais negligenciada da rotina de higiene dental. Escovar ou raspar a língua com um raspador de língua especialmente projetada. Você vai eliminar um monte de bactérias que contribui com o mau hálito.
Não basta salvar sorri para a câmera. Inspecione o seu sorriso no espelho. Será que os seus dentes parecem plana, e em linha reta? Bem, se eles fazem, não é uma coisa boa. Seus dentes devem se parecer com suas unhas de forma que eles são mais elevados no meio do que nas laterais. Se seus dentes têm um olhar em frente em linha reta, pode ser um sinal de que você está segurando um monte de tensão em sua mandíbula. Para liberar essa tensão, dê uma rolha de uma garrafa de vinho e segurá-la longitudinalmente entre os dentes frontais superiores e inferiores. Você pode encontrar dores de cabeça diminuir de frequência com um regime regular "rolha de garrafa de vinho"
Não se esqueça do velho essencial -. Escovação. Pergunte ao seu dentista para recomendar um tipo específico de escova e cerdas de textura. Alguns são mais rígidos e outros suave e mais fácil na boca. Seu dentista irá conhecer as suas áreas problemáticas e a melhor ferramenta do comércio. Use creme dental com flúor e manter-se com visitas regulares ao consultório do dentista.
Ao todo, você deve gastar cerca de 120 segundos na frente da pia do banheiro. Se você quiser manter os dentes brancos e brilhantes, cuidar deles. E se você não quer dormir sozinho, você vai ter o cuidado de que a respiração da manhã já!