Existem diferentes tipos de alimentos que você deve evitar consumir enormes quantidades de ficar longe de obter um mau caso de mau hálito. Alimentos ricos em gordura, certos tipos de carne, açúcar alimentos ricos, e especiarias, juntamente com os produtos lácteos são apenas alguns que contribuem para condições bucais insalubres. Alimentos que contém ácido normalmente produzir as bactérias na boca. Quando você consumir alimentos com alto teor de gordura e de proteína, eles não podem digerir corretamente e causar um acúmulo de bactérias que faz com que a respiração para ter um odor tumulus.
Food carregado com poses de açúcar uma ameaça, porque pode ser um catalisador para o crescimento bacteriano, especialmente em sua área superior da garganta. Além de cebola e alho, especiarias como curry são algumas das principais causas de respiração horrível. Lembre-se que os efeitos não são apenas presentes em sua cavidade oral, se tomado em quantidades extremas, mas irá circular no seu sangue dentro de 24 horas e será emitido através de seus poros fazendo você realmente fedido. Café e chá são também culpados de respiração desagradável por causa de seu alto teor de ácido, beber chá preto, embora as bactérias carregam lutando elementos que o irá impedir de obter mau hálito.
Ao consumir o alimento que é rico em antioxidantes, você pode evitar ter mau hálito e ajudar seu corpo a se proteger contra este problema oral. Vegetais de folhas verdes, como brócolis e repolho, frutas como bagas será útil na luta contra o acúmulo de bactérias que podem levar ao mau hálito. Você também pode experimentar a comida que ajuda a mantê-lo saudável, como iogurte e Lactobacillus bebidas. Lembre-se de tomar suplementos ricos em zinco e vitamina B como estas vitaminas e nutrientes vitais irá protegê-lo de ter mau hálito, uma quantidade estável de 60 mg de zinco por dia deve ajudá-lo dentro dos níveis normais do zinco necessários em nosso corpo. Lembre-se que você colocou no seu corpo, sua dieta e estilo de vida são grandes fatores que podem afetar a sua condição oral e irão determinar a sua susceptibilidade para o mau hálito.