Se você tem filhos, então naturalmente você quer que eles sejam o mais saudável possível. Sua higiene dental e saúde é tão importante quanto a sua saúde física, mas enquanto muitos pais vão correr uma criança a um médico ao primeiro sinal de uma tosse ou espirro, muitos não tomar a mesma quantidade de cuidado quando se trata de higiene dental . A nutrição adequada para crianças desempenha um grande papel em dar a seus filhos uma boca saudável; portanto, explicando aos seus filhos o que devem e não devem comer é crucial. Neste artigo, você vai aprender os princípios fundamentais de uma nutrição adequada para a higiene dental em seus filhos. Coincidentemente, muitos dos princípios da alimentação para a higiene dental são idênticos aos princípios de nutrição para a saúde geral. Portanto, se você conseguir os seus filhos em uma boa rotina envolvendo higiene dental, é provável que eles vão ser mais saudável geral também.
Os dentes são difíceis. Eles são cobertos com esmalte - a substância mais dura do corpo humano. Mas, enquanto o esmalte pode resistir a um monte, não é invulnerável. Açúcar é a principal inimigo da saúde dos dentes e vai comer através do esmalte se negligenciada. Mesmo se você escovar regularmente, muito açúcar ainda pode resultar em cáries. Portanto, a primeira coisa que você deve fazer é controlar a quantidade de açúcar seus filhos tomar diariamente. Tente evitar dar o seu crianças doces que dura um tempo - como um pirulito, por exemplo. Quanto mais este tipo de doce é na boca, mais dano que pode fazer. (Se você quiser uma alternativa, deixar os seus filhos mascar chiclete sem açúcar. Ela realmente vai ajudar a limpar sua boca.) Além disso, não deixe que suas crianças bebem um monte de bebidas carbonatadas, que são geralmente ricos em açúcar. Estas bebidas também ficar nos dentes e realmente ir para o trabalho sobre os dentes.
Assim, é claro que você deve limitar a quantidade de alimentos que são ricos em açúcar que seus filhos consomem. Existem alimentos, no entanto, que são realmente bons para os dentes. O aipo é um dos melhores alimentos que você pode consumir, e não apenas para a saúde dental, mas para a saúde em geral. O material resistente, crisp embalado com fibra pode ajudar muito na limpeza dos dentes, especialmente as partículas de alimentos que estão entre os dentes e de difícil acesso. Maçãs são tão grande assim, mesmo que eles tenham um pouco de açúcar neles. Beber leite também é uma ótima idéia, porque ele é carregado com cálcio, o material que compreende os dentes e ossos. Beber leite realmente faz seus ossos e dentes fortes; lembre-se de obter os seus filhos a escovar ou lavar depois de beber um copo de modo que não fique sobre os dentes.
A nutrição adequada é importante para qualquer um, mas é crucial para os seus filhos. Iniciando-los no caminho certo desde o início irá garantir que eles têm dentes brancos e brilhantes bem em suas vidas adultas.