Bom escovagem tem de ser mantido na parte da manhã. A sua recomendado que 3 minutos de sua rotina deve ser enquanto escova os dentes. Tenha certeza que você pré-formada uma escovação adequada, adicionando um curso curto e mantê-lo em um movimento circular de dente para linha da gengiva. Sim seus dentes da frente são importantes, mas 88% das pessoas negligenciam a escovar os dentes de trás. Esta é a área que recolhe bactérias respiração mais ruim que faz com que esta respiração terrível. Para manter-se de que você escova os dentes corretamente, começar por escovar os dentes superiores em primeiro lugar. O melhor método é a escova de volta primeiro, segundo frente e retornar um acabamento por escovar o seu centro dos dentes. Ao limpar todas as áreas em seus dentes, isso vai garantir bons dentes saudáveis.
Em seguida escovar a parte superior da sua superfície de boca e ao lado de sua boca. Este é o lugar onde a mastigação dos alimentos acontece e é tão fácil para as bactérias se esconder na superfície e que causam mau hálito desagradável durante o dia. Concluir-se com escovar a língua. A maior parte de sua boca precisa obter alguma limpeza também. Passe algum tempo em escovar a língua, fazendo isso comida vai gosto muito melhor fazendo esta ação. Lembre-se de escovar afastado de suas gengivas. Você deseja evitar qualquer bactéria de se esconder em suas gengivas e causar uma doença. Sempre escovar os dentes duas vezes por dia, após o café da manhã e antes de ir dormir. Estes são os dois melhores tempos para escovar os dentes.
Uso do fio dental é muito importante para manter uma boa higiene dentes. Fio dental diariamente, pelo uso do fio dental você está ajudando seus dentes por ficar limpo e manter uma respiração impressionante durante o dia. Uma boa regra de ouro é começar com 13 a 14 polegadas de fio dental e enrolando-se no dedo do meio e os restantes em seu índice. Isto lhe dará os melhores ângulos em fio dental seus dentes para um sabor limpo. No uso do fio dental é sempre uma ótima idéia usar o fio dental sua gengiva. Usando um movimento de varredura suave você pode efetivamente remover todos os alimentos e bactérias da área difícil de alcançar em seus dentes.
Tenha cuidado ao deslizar o fio contra a gengiva para evitar cortar-se. Uso do fio dental e para trás repõe os dentes para um status limpo. Depois de fio dental suavemente escovar os dentes uma vez e está feito. Usando este método, você pode assegurar-se de que você vai ter que respirar confiante do seu lado. Você pode adicionar bochechos a sua rotina.