Você pode estar chocado ao saber que bruxismo, ou ranger dos dentes, é um problema de dormir muito comum, quase tão comum como ronco. Se isso só acontece por vezes, não é normalmente um problema, mas moagem crônica pode levar a grandes problemas. A fim de parar ranger os dentes, primeiro você quer saber o que está causando isso.
Muitos fatores podem contribuir para o apertamento dos dentes ou trituração. Ser ansioso, ter os dentes que não estão bem alinhados ou se foram pode fazer com que alguém rangem os dentes durante a noite. Não só isto é um problema dental, mas também pode causar problemas médicos.
Há muitos sinais de que você está ranger os dentes. Você pode ter dores de cabeça, seu rosto ou mandíbula pode ser dolorido, você pode ser invulgarmente sonolento durante o dia ou ter dores de ouvido. apertamento constante que vem acontecendo por um tempo pode causar-lhe ter dentes soltos, fraturas nos dentes e pode até causar alguma perda de audição.
Muitas pessoas não sabem que eles rangem os dentes durante o sono. O dentista pode ver o desgaste de seus dentes ou mesmo fraturas Durante o exame normal. Um monte de vezes que ele é um parceiro de dormir ou pai que lhe diz que você está ranger os dentes durante a noite, porque eles podem ouvi-lo.
Se o estresse é um problema para você, tente encontrar maneiras de relaxar. Obter algum exercício à noite ou relaxar em uma banheira de água quente antes de dormir pode trazer algum alívio. Um pano quente e úmido aplicada ao seu rosto antes de dormir pode aliviar músculos da mandíbula apertados.
Certifique-se de ver o seu dentista com frequência. O dentista deve ver que há problemas antes que eles saiam do controle. Ele ou ela pode fazer um molde da sua boca para caber-lhe com um guarda para usar quando você está dormindo, se o problema é devido a um problema de dente ou mordida. Você também pode encontrar alguns guardas na farmácia, mas procurar o conselho do seu dentista em primeiro lugar. Tendo o cuidado de o problema rapidamente quando você sabe que está acontecendo é a melhor coisa que você pode fazer para se certificar de que não há maiores problemas no caminho.