Todos nós já tivemos um caso de mau hálito de manhã, também conhecida como mau hálito matinal. Se você nunca notou-lo sozinho você pode ter notado que o seu parceiro, ou o seu parceiro pode ter notado isso em você, ou você pode ter notado um colega teve-lo em uma dessas reuniões de manhã você só gostam de ir para!
Para alguns de nós o mau hálito de manhã é apenas um problema temporário, ido uma vez que tomar o primeiro copo de água na parte da manhã. A razão para o mau hálito de manhã é que durante a noite a nossa boca seca, e há muito pouco movimento de nossa boca. As bactérias e as partículas de alimento que se alimentam de estagnar lá.
Eu aposto que você quer saber o que fazer sobre isso, certo?
Vou dar-lhe três coisas que você pode fazer começando esta noite. Heck, você pode fazê-los agora mesmo!
1. Direito antes de dormir, escovar os dentes. Escovar os dentes por dois minutos pelo menos.
2. Direito antes de deitar limpar a sua língua. Eu recomendo que você limpar a sua língua cada vez que você escovar os dentes. Especialmente a parte posterior da língua. Você pode usar sua escova de dentes, escovando de trás para frente, ou você pode usar um raspador de língua.
3. Se você acordar no meio da noite, beber um pouco de água, para ajudar a lavar o material que está acumulando em sua língua, e umedecer sua garganta. Seu estômago vai cuidar dela.
Se você já teve uma bebida alcoólica à noite isto pode secar a boca depois. Certifique-se antes de ir para a cama você escova os dentes e limpar a sua língua. Você pode querer ter um pouco de água durante a noite.
Para o seu treino da manhã, escovar os dentes, fio dental, limpar a sua língua ou com a sua escova de dentes ou um raspador de língua, e usar um anti-séptico bucal sem álcool, ou talvez uma solução de peróxido de hidrogénio com a água, ou um pouco de bicarbonato de sódio em água. Toda e qualquer um destes pode ajudar a aliviar a respiração da manhã.
Como acontece
Durante a noite a produção de saliva diminui ou até mesmo pára. Há muito menos movimento da língua. E porque geralmente nós respiramos através do nosso nariz há menos ar que flui através de nossa boca. Nessas condições muito calmas as bactérias que vivem na nossa boca vai prosperar.
Estas bactérias causam compostos sulfurados voláteis. Estas são as bactérias anaeróbicas, o que significa que eles não requerem oxigénio para viver. Produzem energia pelo processo de fermentação. Alguns dos produtos de fermentação incluem compostos sulfurados voláteis que causam mau hálito matinal.
A maioria das bactérias anaeróbicas serão encontrados no muito de trás da língua. Este é um lugar onde é escuro, é seco e não há uma grande quantidade de oxigênio. Em células de adição de língua morta da pele, depósitos de alimentos e muco tudo pode acumular lá. A superfície da parte de trás da língua é também uma textura rugosa, em que as bactérias podem aninhar-se para dentro e raça. Eles, então, criar um revestimento de partículas de alimentos, mucosas e placa, e pode viver debaixo do revestimento bem ali na superfície da língua. Você pode ver este revestimento amarelada ou esbranquiçada na parte de trás de sua língua se você dê uma boa olhada.
Dê uma olhada na parte da manhã. Enfiar a língua por todo o caminho para fora, e olhar para a parte de trás dele.
Isso é provavelmente muito mais do que você queria saber sobre o mau hálito de manhã, não é?
Bad manhã respiração pode ser reduzido ou eliminado, praticando algumas ou todas as técnicas que já dadas aqui. Se você praticar estas técnicas e ter uma boa higiene oral, e você ainda tem mau hálito de manhã, você pode querer ver o seu dentista ou o seu médico para saber mais.
A informação contida neste artigo é puramente para fins informativos fins somente. Ele não pretende substituir qualquer diagnóstico ou tratamento médico ou com as consultas com o seu médico de cuidados de saúde.