O bruxismo é a terminologia médica para ranger os dentes e apertamento da mandíbula, que na maioria das vezes acontece durante o sono. Ele pode danificar e enfraquecer os dentes, causar mandíbula dores, dores de ouvido e danificar a língua e bochecha. Infelizmente a vítima não tem um controle de ranger os dentes ou apertamento de mandíbula porque acontece inconscientemente. Quanto mais tempo esta condição continua o pior que pode obter. E nas fases posteriores também pode tomar forma de TMJ. Felizmente hoje temos muitos remédios Bruxismo muito eficazes disponíveis para nós.
Embora existam muitos tratamentos disponíveis é necessário para estabelecer o que está causando esse problema em primeiro lugar. A maioria das vezes causa desta condição é o estresse - por assim parar ranger os dentes terá de se envolver em algum tipo de atividade alívio do estresse. O exercício físico regular, yoga, caminhada matinal, taiji, e meditação são alguns dos melhores métodos de aliviar o stress natural que você pode usar. Além obter uma boa noite de sono também é importante, por isso certifique-se de dormir em travesseiros e colchões anatomicamente corretas.
No entanto, por vezes, bruxismo também podem ser causados por um alinhamento mandíbula imprópria, neste caso, você terá de procurar aconselhamento de seu dentista. O dentista pode dar-lhe um protetor de boca ou recomendar uma cirurgia de reconstrução da mandíbula.
Às vezes o alimento ou dieta também pode causar este problema. Deve-se evitar alimentos como colas, doces, goma de mascar, álcool, cafeína e geralmente junk food. Use comprimir ou calor almofadas quentes, aplicá-las em seu rosto para aliviar a tensão da mandíbula e evitar dores de cabeça, este método funciona melhor quando usado antes de dormir. Grande benefício desses remédios Bruxismo simples é que na maior parte são gratuitos ou com custos muito baixos e métodos de alívio, mas muito eficaz.