ATM ou distúrbio Articulação Temporomandibular refere-se a uma série de problemas da articulação temporomandibular, isso soa complicado, mas basicamente este é o lugar onde as mandíbulas são unidas. Muitas vezes, apenas uma ligeira pressão ou tensão pode fazer nesta região disfuncional e causar muita dor e perturbação. A dor eo desconforto causado por esta condição pode ser muito intensa e pode ser um difícil de lidar para muitas pessoas, essa condição também pode dificultar atividades sociais normais e até mesmo afetar os discurso.
embora existam muitos tipos de tratamentos para escolher, não existem procedimentos permanentes para tratar esta condição. Há os procedimentos padrão como o uso de injeções e coroas e tampas e do outro lado existem remédios naturais, como ioga, meditação e exercícios. Uso de medicamentos à base de prescrição regulares ou injeções de botox podem oferecer boas soluções temporárias para a dor eo desconforto, mas usando o tratamento da ATM em casa é muitas vezes mais eficaz e esses remédios naturais não têm efeitos colaterais como aqueles causados por medicamentos ou injeções de botox.
Exercícios por exemplo, são maneiras muito eficazes para o tratamento da ATM em casa. Use exercícios especiais que ajudam a relaxar a articulação temporomandibular, bem como configurá-lo para um alinhamento adequado. Você também pode controlar sua dieta, certos alimentos manter os ossos saudáveis, enquanto outros podem causar danos (especialmente alimentos que aumentam os níveis de ácido). Evite alimentos com muito açúcar, fermento, conservantes e chocolate, álcool, chá preto e café também. Esta condição também é especial porque você pode realmente beneficiar da adição de mais gordura na sua dieta. Incluindo mais vegetais e frutas é sempre uma boa idéia também.
Yoga e meditação também são métodos que podem ser usados para o tratamento da ATM em casa, basicamente, estes métodos irá ajudá-lo a relaxar e liberação o stress, uma das causas mais comuns desta condição. Além disso, tente a respiração profunda e imaginação guiada, novamente estes métodos de trabalho, ajudando a reduzir o stress acumulado ao longo do dia.