Ranger os dentes é uma condição comum que afeta quase todos. Em termos médicos, esta condição é conhecida como o bruxismo. Muitas pessoas involuntariamente rangem os dentes quando eles estão dormindo. Embora seja observada em adultos e crianças, é mais comumente encontrada no último. As estatísticas indicam que aproximadamente 15 a 30% de todas as crianças moer os seus dentes durante o sono. Não é prejudicial condição. No entanto, se for negligenciada e ocorre numa base regular, que pode ter consequências graves. A maioria das pessoas não percebem que eles são ranger os dentes durante o sono. Isto é porque é um processo involuntário. No entanto, há certas maneiras de preveni-la e minimizar os danos que podem causar.
As razões exatas para ranger os dentes ainda não são conhecidos. No entanto, foram identificadas certas causas. Observa-se mais frequentemente em pessoas que experimentam altos níveis de estresse. Outras razões, como picadas de abdominais e dentes ausentes ou desalinhadas também são responsáveis por causar ranger os dentes. Uma vez que os dentes de moagem acontece involuntariamente durante o sono, que podem ser difíceis de identificar. Você não pode mesmo estar ciente de que você está ranger os dentes durante a noite. No entanto, existem alguns sintomas que são uma indicação clara de que você está sofrendo de bruxismo. Se sentir dores de cabeça ou dor no maxilar na parte da manhã, você deve entrar em contato com seu dentista para verificar se você está sofrendo de bruxismo. O dentista irá realizar um check-up e observar os dentes para sinais de moagem. Se ele acredita que você está sofrendo de bruxismo, serão prescritos medidas correctivas.
Há também certas formas de prevenir a ranger os dentes durante a noite. Uma vez que é causada principalmente por estresse e ansiedade, você deve tomar medidas para relaxar e evitar o estresse. Você pode tentar meditação, terapia de relaxamento e outras técnicas para aliviar o stress. Alternativamente, você também pode se aproximar de um conselheiro para reduzir os níveis de estresse.
É melhor evitar alimentos, como chá ou café e outras bebidas que contêm cafeína. Cafeína suprime o sono e provoca insônia. A insônia é uma outra razão para ranger os dentes. Você também deve evitar bebidas alcoólicas, pois estes são conhecidos por causar bruxismo. No entanto, se nenhum desses funcionar, é melhor ter a ajuda de seu dentista e avaliar outras opções.