serotonina e depressão têm sido diretamente ligado em numerosos estudos médicos. Os sintomas da depressão são acionados por um desequilíbrio na química do cérebro quando neurotransmissores como a serotonina e hormônios e outras substâncias químicas estão distribuídas de forma desigual. Felizmente, existem agora 100% opções de tratamento natural disponível que pode ajudar a equilibrar a química do cérebro e aliviar os sintomas.
Assim como os níveis de serotonina afeta o funcionamento do cérebro? Como um neurotransmissor chave, a serotonina ajuda a estabelecer bem-estar emocional e manter os níveis de sono, sexo e energia adequados, bem como manter um apetite saudável. Quando a serotonina começa a ser descarregada, pode levar à instabilidade emocional, irritabilidade, alterações de humor e vários sintomas físicos.
A serotonina também pode afetar a concentração, memória e agilidade mental. Por causa do seu profundo efeito sobre a função cerebral, existe uma relação directa entre a serotonina e a depressão. Indivíduos com falta de serotonina e outras substâncias químicas do cérebro pode facilmente girar em depressão grave. É por isso que garantir que você mantém os níveis adequados de tais substâncias é muito importante.
Enquanto medicamentos tradicionais podem tratar os sintomas de depressão, eles não fazem nada quando se trata de estabilizar os níveis de serotonina. É por isso que muitas pessoas estão agora se voltando para remédios naturais para o tratamento da depressão. Feita a partir de ervas e outros ingredientes à base de plantas que contêm serotonina e outras substâncias essenciais para a função cerebral adequada, esses remédios podem ajudar a restaurar o equilíbrio mental e oscilações de humor de controle.
St. Wort de João, junto com flor da paixão, estão entre as ervas mais eficazes quando se trata de tratar a ligação entre serotonina e depressão
. Esta planta tem sido usada durante séculos para controlar alterações de humor, estabilizando os níveis de várias substâncias químicas do cérebro. flor de maracujá também é conhecido para aliviar os sintomas de depressão, agindo como um tônico para os nervos, produzindo uma sensação de calma e relaxamento.
Esses remédios naturais são apenas um passo para restaurar os níveis de serotonina. Há outras coisas que você pode fazer para melhorar a química do cérebro, incluindo recebendo a quantidade adequada de sono e exercício, ficando a exposição solar moderada, e comer uma dieta bem equilibrada. É particularmente importante incluindo serotonina alimentos ricos como peru e as bananas em sua dieta diária para ajudar a melhorar a função cerebral.
Como temos vindo a compreender a ligação entre serotonina e depressão, também temos vir a reconhecer a importância de manter uma sensação de estabilidade calma e emocional. As técnicas de relaxamento, como ioga, meditação e terapia de aroma pode ser bastante útil em alcançar um estado de paz.
Um diagnóstico de depressão pode ser devastador, mas não tem que ser. Quanto mais compreendemos sobre esta condição complexa e as suas causas subjacentes, maiores as opções de tratamento. Restaurar o equilíbrio entre a química do cérebro usando remédios naturais e estilo de vida saudável pode fazer toda a diferença. Se a depressão está pesando sobre você, tome a rota natural e obter no caminho para o bem-estar emocional a partir de hoje.