Nossos pais sempre nos lembrou de escovar os dentes antes de dormir. Esta prática tornou-se um hábito que cresceu com a gente na vida adulta. Afinal, a escovação não só irá dar-lhe os dentes limpos, mas também evitar-lhe o mau hálito embaraçoso. Mas e se eu lhe disser que você provavelmente vem fazendo isso da maneira errada? Está certo. Há muito poucos hábitos de escovação que praticamos que poderia muito bem danificar os dentes e gengivas.
Antes de ensinar a seus filhos os mesmos hábitos errados que foram ensinadas, dar uma olhada primeiro para as nossas recomendações abaixo. Eles devem orientá-lo sobre como escovar os dentes da maneira certa.
É Tudo na escova
O que a maioria de nós fazer é ir para o supermercado e comprar a primeira escova de dentes que vemos. Isso é que é, sem verificar o rótulo ou quaisquer selos que pode ter. Mas os estudos mostram que a qualidade da escova utiliza altamente afecta o processo de escovagem e de limpeza. A escova de dentes ideal deve ter cerdas macias que não vai ferir a gengiva durante a escovação. Escolha um que seja aprovado por uma associação dental de boa reputação para a garantia da sua qualidade. Se você vai usar uma escova elétrica, certifique-se que você não pressioná-lo muito duro com os dentes e que você escova, pelo menos, um par de minutos. escovas de dentes eléctricas são uma boa opção para pessoas com limitações físicas ou aqueles que simplesmente precisam de assistência em escovar o caminho certo.
Além disso, substitua sua escova de dentes com os novos a cada três meses ou quando as cerdas começar a incendiar. Se as cerdas incendiar antes de três meses, que é um sinal de que você pode ser escovar muito difícil e que você tem que escovar mais leve.
Escovar Frequency matérias
É uma vez, duas, três vezes ou cada vez que eu comer? Ah sim, a questão confuso sobre quantas vezes a escova. regra simples: escovação duas vezes é necessário, escovar três vezes é recomendado e escovar mais de três vezes é excessivo e prejudicial sobre as gengivas. É necessário escovar no início da manhã, uma vez que você acorda, e depois escovar novamente antes de dormir. Escovar na parte da manhã vai dar-lhe a respiração limpa e fresca antes de começar o seu dia, enquanto escova na noite limpa a boca das bactérias que se acumulam enquanto você dorme.
escovação depois do almoço também é recomendado porque ele libera quaisquer partículas de alimentos que teriam sido embolsados na boca, causando-lhe mau hálito.
Escovar hábitos saudáveis
Escovar os dentes cuidadosamente e levemente por pelo menos dois minutos. Seguem um padrão de escovação ou rotina para se certificar de que todos os dentes foram limpos cada vez que você escovar. É muito importante que você garantir que cada dente foi devidamente escovado, porque deixar de escovar qualquer um deles pode levar ao acúmulo de bactérias e, eventualmente, decadência. Escovar a frente ea parte de trás dos dentes em um movimento circular. Mais uma vez, lembre-se sempre escovar levemente. Escovar protege levemente suas gengivas de lesões e infecções, e também pode evitar empurrando os dentes de volta. Se você acha que vai escovar muito difícil, em seguida, mantenha sua escova de dentes com as pontas dos seus dedos, em vez de um aperto de mão. Isso permite que você escovar levemente.