Você está ocupado demais para escovar os dentes? Cansado demais para usar o fio dental? Lembre-se que a saúde de seus dentes depende destes hábitos de cuidados dentários, por isso não ignorar essas tarefas. Siga estas dicas se você quiser manter seus dentes saudáveis, forte e bonito.
Você deve escovar os dentes depois de comer as refeições ou duas vezes por dia. Quando você faz escova, levar o seu tempo. Certifique-se de que você não se esqueça de escovar as áreas de difícil alcance. Você só deve escovar os dentes com uma escova de cerdas macias. Se você tem dor nas articulações ou problemas que tornam difícil para você escovar corretamente, você deve usar uma escova de dentes elétrica. Além disso, você deve substituir o seu escova de dentes velha por uma nova a cada 6 meses ou mais.
Você deve fio dental os dentes após as refeições. Você não pode alcançar os pequenos espaços sob a gengiva e entre os dentes com uma escova de dentes.
Além de usar fio dental diariamente e escovação, você deve usar um enxaguatório bucal anti-séptico ou antimicrobiano. A lavagem de boca vai ajudá-lo a eliminar a placa bacteriana sobre os dentes, eliminar o mau hálito, e ajudá-lo a prevenir as cáries.
Você pode prevenir as cáries e fortalecer os dentes com flúor. Flúor deve ser parte do regime oral diária de todos. Flúor entra em suplementos, cremes dentais, enxaguatórios bucais e água da torneira de alguma comunidade.
Você pode manter o seu sorriso saudável, comer uma dieta saudável, que é baixo teor de açúcar. Doces, açúcar, amidos e desgastar o esmalte do dente, causando cáries. Se você optar por comer alimentos açucarados e snacks doces, então você deve escovar depois. Se você gosta de goma de mascar, você só deve comprar o tipo sem açúcar. Você deve comer alimentos dos quatro grupos alimentares, como cereais saudáveis, pães de trigo integral, legumes, frutas, aves, peixes e carnes magras. Beber copos frequentes de café com açúcar também vai aumentar o risco de cáries e cárie dentária.
O tabaco também é terrível para a língua, gengivas e revestimento interno da boca. Mastigar ou fumar tabaco causa câncer e manchas. A saúde de todo o seu corpo e sua saúde oral vai diminuir se você usar produtos de tabaco por um longo tempo.
Para evitar problemas de saúde bucal e doenças gengivais, você precisa virar para o seu dentista para limpezas dentais e exames. Você deve visitar o seu fornecedor dental pelo menos duas vezes por ano. Enquanto isso, chame seu dentista se detectar quaisquer problemas de saúde oral, como gengivas vermelhas, inchadas ou sensíveis, gengivas que sangram após a escovação ou uso do fio dental, gengivas que começam a se afastar dos dentes, sensibilidade anormal ao frio ou quente, e dente decair. Se você tem dor de dente, você também precisa ver o seu dentista. Visitas regulares ao seu fornecedor dental irá manter a sua boca, dentes e gengivas saudáveis e lindo.
Finalmente, você deve monitorar seus dentes e boca entre visitas ao dentista. Tome nota de quaisquer manchas escuras nas gengivas ou dentes, nódulos, inchaços, rachaduras, fichas e outras mudanças incomuns. Se você sentir dor em qualquer lugar, você deve visitar um dentista imediatamente. Além disso, mantenha em mente que muitas doenças graves aparecem na boca primeiro, como HIV ou câncer oral. sofrem de diabetes também são mais propensos a ter doença de gengiva. Siga estas dicas de cuidados dentários e visite seu dentista regularmente, e você vai manter seus dentes e gengivas em óptimo estado.