A higiene pessoal desempenha um papel vital em cada indivíduo. Ele vai certamente aumentar a auto-estima e confiança em uma pessoa que faz uma pessoa se sentir bem-vindo e alcançar um estado de pertença numa sociedade. higiene pessoal inclui tratamento dentário adequado e uma boa higiene oral. Cuidar da sua cavidade oral pode levar você a atingir o nível de uma óptima saúde, manifestada por gengivas rosadas, dentes mais brancos e hálito fresco. Abaixo estão algumas dicas valiosas para melhorar suas rotinas de atendimento odontológico e higiene oral.
Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia ou após as refeições. Ele pode garantir para ajudar na eliminação de bactérias más que residem em sua cavidade oral que provoca halitose ou mau hálito. Além disso, efetivamente escovar os dentes e gengivas pode ajudar a se livrar de placas de prevenção da cárie dentária.
Escolha uma escova de dentes apropriado para o seu tratamento bucal. Dentistas geralmente recomendam-nos a utilizar macio escova de dentes de cerdas para evitar gomas de sangramento através da escovação pesado. Escolha uma escova de dentes com um limpador de língua para maximizar suas propriedades de limpeza e funções.
Escolha creme dental adequado que atende às suas necessidades orais. creme dental rica em flúor é útil para fortalecer o esmalte dos dentes tornando-o mais resistente a possíveis cáries. Acredita-se também que o fluoreto reduz a quantidade de ácido que ajuda na diluindo o esmalte dos dentes, resultando de cavidades. Se você deseja ter dentes mais brilhantes e mais brancos, a escolha de uma pasta de dente com grânulos de branqueamento pode ajudar.
Colutório pode adicionar um efeito positivo e hábito em sua higiene oral diária. Ele ajuda lutas cavidades e impede que você tenha uma doença periodontal. Tenha em mente para diluir o enxaguatório primeiro com água para diminuir a sua componente de concentração. Gargarejo com anti-séptico bucal pode ajudar você a atingir hálito fresco.
Floss seus dentes após a escovação. Uso do fio dental é uma ótima maneira de limpar as áreas entre os dentes que escovar sozinho não pode alcançar. Além disso, usando um fio dental pode ajudar a remover restos de comida que está preso em seus dentes.
Modificar seu estilo de vida através da dieta eficaz. Demasiada ingestão de chocolates e doces contribui para uma diminuição rápida do seu esmalte do dente. Diz-se também que a ingestão demasiada cafeína, como refrigerantes e café pode causar os dentes para manchas. A fim de prevenir e preservar o bem-estar de seus dentes, reduzir a ingestão de doces e bebidas com cafeína e rotineiramente fazer tratamentos dentários.
Evita e parar de fumar. Fumar cigarros pode trazer vários efeitos para o seu corpo e higiene dental. Em uma pesquisa recente, o tabagismo pode causar cáries dentárias graves, mau hálito, descoloração dos dentes e até mesmo câncer oral. No entanto, para impedi-lo de ter essas doenças graves, não tente a fumar e parar de fumar.
Tanto quanto possível, evitar comer alimentos que são muito frio ou quente para comer. Os dentes são altamente sensíveis à temperatura extrema. Ao comer alimentos frios ou sobremesas, tais como sorvetes e crepes, gentilmente introduzir o alimento em seus dentes e, lentamente, consumi-lo para impedir que você tenha dor de dente súbita
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Se a dor de dente e mandíbula é percebido, em busca de uma consulta imediata é uma obrigação para diagnosticar a causa subjacente. A dor pode ser causada por uma infecção ou desenvolvimento do dente do siso. É aconselhável consultar o seu dentista da família para ajudar a aliviar a dor e infecção.
Visite seu dentista da família, pelo menos, duas vezes por ano. Regular dental check-up é necessário para conseguir atendimento odontológico ideal e higiene. Os dentistas podem fazer dentários trabalho ups em rachaduras dente, dente movendo, e cavidades dentárias abertos pela aplicação de intervenções necessárias.