Há sessenta anos, a falta de cuidados dentários generalizada, a pobreza e uma dieta pobre significava que muitas pessoas esperavam para começar a perder os dentes em seus vinte anos. Hoje, o número de pessoas de meia-idade que precisam de dentes falsos caiu de 32 por cento a 6 por cento ao longo dos últimos 25 anos, enquanto os dias de recheios de rotina praticamente desapareceram como menos crianças sofrem cáries. As bebidas gaseificadas, que contêm percentagens muito elevadas de açúcar e ácido, são atuais maior adversário dos nossos dentes, e sumos de citrinos são agora considerados para ser ainda mais prejudicial do que o açúcar quando deixados sobre os dentes. Se você beber tanto, tente e enxaguar com água diretamente depois.
creme dental com flúor tem sido um fator importante na melhoria da saúde dental no Reino Unido, assim como as quantidades mínimas de flúor que foram (em alguns casos de forma controversa) adicionada à água da torneira em algumas partes do Reino Unido.
Dicas dentes
você sabia que se você está estressado seus dentes pode realmente decair mais rápido? Estresse provoca ácido para introduzir a sua boca que, como suco de frutas cítricas, é prejudicial para os dentes.
Respire pelo nariz, se puder, como respirar pela boca faz com que a camada protetora de saliva para secar, colocando dentes e gengivas sob maior risco de ataque de bactérias. Comer alimentos que são ricos em vitaminas C e D e cálcio - como verdes escuros, vegetais do mar e produtos lácteos de alta qualidade -. Para ajudar a fortalecer os dentes
Uma pesquisa recente mostrou que oolong e chás verdes pode ser excelentes auxiliares de redução de placa. Eles contêm polifenóis, que inibem a formação das bactérias que conduzem a cavidades. Gargarejo a cada dia com alguns bocados de água morna e sal para manter os germes e infecções na baía (uma pitada generosa de em meio copo de água morna será suficiente).
mastigando um punhado de salsa fresca é um experimentado e testado método de emergência para remover o cheiro de alho e outras strong-JLW cheiro alimentos, mas não contam com isso.
Limpeza simples
Usando uma escova de dentes elétrica é a melhor coisa que você pode fazer para os dentes , porque limpa os dentes muito mais eficaz do que você jamais poderia fazer com uma escova de dentes.
Se você usar uma escova normal, escolha um que é macio e usá-lo em pequenos círculos. Nunca esfregue um lado para outro, pois isso pode desgastar os dentes por abrasão. Não se esqueça de limpar tanto dentro como fora das fileiras de dentes e limpe os dentes da frente, bem como os molares bem no fundo.
A limpeza profissional dos dentes, por um dentista ou higienista, envolve a remoção do disco depósitos acima (supragingival) e abaixo (subgengival) da linha da gengiva. Estes depósitos de chumbo para o desenvolvimento das colónias de bactérias que causam a doença da gengiva e pode levar à cárie e perda de dentes. Problemas com suas gengivas começam abaixo da linha da gengiva, por isso você precisa prestar atenção a esta parte importante de sua anatomia.
Se as suas gengivas sangram quando escovado, este é um sinal de que estão infectadas. Visite seu dentista para aconselhamento e concentrar-se em escovar ao redor das margens de gengiva usando um pincel angular.
Uso do fio dental
Flossing agora é recomendado como a única maneira de obter a placa bacteriana e alimentos detritos para fora da entre os dentes de forma eficaz. Muitas pessoas acham difícil ou desagradável, mas sua importância não pode ser exagerada. Escolha fio ou fita encerada, que é mais fácil de usar. Você também pode comprar fio que está impregnada com óleo da árvore do chá, que tem uma qualidade naturalmente desinfetante.
Cuidados Gum
As gengivas são muitas vezes negligenciados, mas eles são vitais para a sua saúde dental. Eles ajudam a manter os dentes no lugar e eles ajudam a parar de bactérias de destruir as partes ocultas de seus dentes. Massageando-os ajuda a manter a circulação fluindo.
Massage Gum Cole
Misture 2 colher de chá de sal de rocha, meia colher de chá de pimenta preta, meia colher de chá de açafrão e azeite 1 colher de chá. Massagear as gengivas em pequenos círculos para acalmar, desinfectar e aperte-os. Alternativamente, massageá-los com uma única morango fresco, o que ajuda a limpar os dentes e tem qualidades adstringentes para tonificar as gengivas.