Depois de visitar o seu dentista, os dentes vão se sentir limpo, suave e fresco. Muitas vezes é preciso apenas uma refeição pós-visita a perder esse sentimento. Enquanto a maioria dos dentistas lhe dará instruções para cuidar de seus dentes após a sua visita, você pode esquecer aqueles que o incômodo de sair do escritório, recolhendo sua escova de dentes livres, e pagar a sua factura. Este guia irá ajudá-lo a cuidar de seus dentes corretamente a partir de uma visita ao dentista para o próximo.
Escovar
Todos os dentistas recomendam escovar, ea maioria das pessoas já tem uma rotina de escovação eles seguem. Dito isto, você pode ajustar a sua rotina para torná-lo mais saudável para os dentes. Use uma quantidade do tamanho de ervilha de creme dental que contenha flúor em uma escova de cerdas macias. Use um ângulo de 45 graus, perto da linha da gengiva, escovar em um movimento curricular. Não empurre difícil, porque isso pode danificar o esmalte e as gengivas. Limpe ambos os lados ea parte inferior ou superior de cada dente. Escove os dentes pelo menos duas vezes todos os dias, mas depois de cada refeição é muito melhor, se possível.
Uso do fio dental
Muitos dentistas ter dito: "Você não tem que usar o fio dental todos seus dentes, apenas os que você deseja manter. " Infelizmente, a maioria das pessoas "esquecem" de fio dental em uma base regular, mesmo se eles são religiosos sobre escovar diariamente ou duas vezes por dia. Uso do fio dental é importante porque atinge lugares onde sua escova não pode alcançar para remover partículas de alimentos e placa bacteriana. Fio dental uma vez por dia, e usar apenas uma pequena quantidade de pressão para que você não ferir as gengivas enquanto uso do fio dental. Se você encontrar o fio dental para ser difícil de manobrar, investir em algumas pequenas picaretas flossing, que você pode mais facilmente inserir entre os dentes. Não se esqueça de usar fio dental por trás de seus dentes de trás.
Diet
Você pode não perceber que a maioria dos dentistas têm recomendações dietéticas para seus pacientes. Alguns alimentos são mais difíceis em seus dentes do que outros. Os alimentos que contêm açúcares e amidos, por exemplo, colocar uma grande quantidade de ácido na boca, o que pode danificar os dentes. Alimentos como doces duros que permanecem na boca por um longo tempo são particularmente perigosas, especialmente desde que a maioria das pessoas não vai escovar os dentes depois de comer-los.
Evite frutas secas, alimentos ricos em amido, como palitos, batatas fritas e bolachas, açúcar goma, bolos, tortas, biscoitos ou doces. Se você comer esses alimentos, escovar os dentes depois de remover o ácido e açúcar. bebidas muito ácidas, como refrigerantes, também causam problemas semelhantes.
Visitas odontológico de rotina
Dentistas recomendo visitar uma vez a cada seis meses. Mantenha a esta programação para manter a saúde oral. O dentista será capaz de remover partículas, placa e tártaro de seus dentes que você não pode remover por conta própria. Não espere até que você está enfrentando um problema para fazer uma visita, mas não fazer uma visita adicional se tiver dente ou dor na boca, ou sangramento, gengivas inchadas. Lembre-se que as visitas de rotina ao dentista são uma forma acessível para parar problemas antes que eles começam, ou problemas pós potenciais antes que eles se tornem graves e caro para consertar.