Uma boa saúde bucal é importante para a auto-estima, confiança e sobre-tudo bem-estar. Um sorriso deslumbrante é mais do que apenas para fins cosméticos porque a condição de sua boca está relacionada com a saúde geral do seu próprio corpo. Gum doença foi encontrada para ter uma conexão com a endocardite e doenças cardiovasculares. goma doença grave pode provocar a entrada de bactérias corrente sanguínea de um indivíduo e isso pode levar a infecção no coração ou outros órgãos. Por isso, é necessário garantir que sua saúde bucal está em óptimas condições, seguindo algumas simples lembretes.
Use uma língua raspador
Um filme de partículas de alimentos é normalmente encontrado na língua e não pode ser completamente removido com um pincel. Microorganismos alimentam-se o resíduo alimentar e emitem compostos sulfurosos ou ácidos que causam a deterioração ou mau hálito.
Mude sua escova
Isto deve ser feito regularmente a cada dois ou três meses . Muitas pessoas pensam que, porque as cerdas não estão desgastados ou espalhar a sua escova pode ser usado por mais tempo. No entanto, todas as escovas têm de ser substituídos de dois em dois ou três meses. Caso contrário, você só iria estar colocando mais bactérias de volta em sua boca.
A dieta para Dentes Brancos
Evite vinho tinto, chá, café e refrigerante. Estes líquidos, assim como fumar, pode manchar os dentes e causar amarelecimento. Se eles não podem ser evitados, em seguida, escovar imediatamente ou lave a boca após consumi-los.
Coma Escovar Foods
Maçãs, pipoca, aipo fresco e cenouras são alimentos que ajudam a limpar os dentes, enquanto eles estão sendo comido. Sua crocância ajuda a remover as bactérias e resíduos de alimentos a partir da boca. Guardá-las para a última parte da refeição, especialmente quando você não tem tempo ou oportunidade para escovar depois de comer.
Natural Gargles e uma alternativa Agente de Limpeza
Apple cidra ajuda a remover manchas e branquear os dentes e ele também tem propriedades antibacterianas. Gargarejo cidra de maçã na parte da manhã ou à noite, pouco antes de escovar. Bicarbonato de sódio pode remover amarelecimento quando usado uma vez por semana. Ele pode ser usado como creme dental em pó, mas se as gengivas tornam-se muito sensível, então você pode alternar para o sal. O uso do sal uma vez por semana tem efeitos semelhantes, mas o bicarbonato de sódio produz uma diferença mais perceptível.
Look At álcool bochechos Grátis de
bochechos anti-séptico com álcool secar a boca . A boca seca é um melhor lugar fértil para as bactérias e decadência isso certifique-se de obter uma lavagem de boca sem álcool. Se você já tem boca seca como um efeito colateral para a tomada de uma série de medicamentos, em seguida, considerar mastigando chicletes sem açúcar. Isso vai estimular o fluxo de saliva para uma boca saudável.
Faça uso do fio dental A Habit
Mantenha fio extra no seu saco, no carro ou em seu escritório, onde você pode facilmente encontrar e usá-los após uma refeição ou um lanche. Tendo comida presa entre os dentes para uma quantidade considerável de tempo nunca é uma coisa boa. Escovar duas vezes por dia, no mínimo, antes de ir para a cama e depois de acordar de manhã são tempos cruciais para escovar para se livrar das bactérias build-up que ocorreu durante o sono.