A medicina holística tem sido usada durante séculos para tratar doenças menores e maiores, e é baseado na premissa de que a mente exerce uma poderosa influência sobre o corpo. Se a mente acredita que o corpo é a cura, torna-se verdade, e que tenha sido provado através de décadas de pesquisa que o estado de espírito adequado irá efectivamente acelerar o processo de cicatrização. O que muitas pessoas não percebem é que os mesmos princípios da medicina holística também pode ser aplicada à nutrição cuidados dentários, e pode ter um efeito sobre saúde geral de uma pessoa.
Como funciona
os princípios da odontologia holística envolve a crença de que o corpo humano é um sistema estritamente interdependentes. O que afeta uma parte dela, afeta o todo, e em seu núcleo é a crença de que sua dieta terá um efeito duradouro sobre seus dentes e gengivas, e através deles, a saúde geral do seu corpo.
Com um poço dieta -balanced, cheia de vitaminas e minerais necessários para manter seu corpo funcionando como deveria, você pode realmente fortalecer os dentes e gengivas, e melhorar sua saúde dental. Combinar a dieta com uma adequada higiene dental, e você criou seu próprio personalizado atendimento odontológico nutrição ideal que irá mantê-lo saudável para o resto de sua vida.
A dieta recomendada
para a saúde física ideal e nutrição dental, você precisa estar seguindo uma dieta bem equilibrada, que é rica em frutas e vegetais frescos, carnes magras, a abundância de produtos lácteos e grãos integrais. Para influenciar ainda mais o nível de atendimento odontológico, a quantidade de alimentos açucarados ou transformados devem ser muito reduzida, limitando ou totalmente eliminadas. Isso também irá ajudar a prevenir uma série de condições médicas que possam pôr em risco a sua saúde corpo inteiro no futuro
Incluindo os alimentos ricos em fibras, que inclui lotes de frutas e legumes.; você aumenta o fluxo de saliva, que por sua vez ajuda a neutralizar os ácidos que podem destruir o esmalte dos dentes, bem como a remoção de quaisquer partículas de alimentos. Permitir que as partículas de alimento para construir pode levar a doenças dos dentes e das gengivas, bem como cavidades. Beber oito copos de água por dia não só ajuda o organismo a reduzir a quantidade de toxinas em seu sistema; que também irá ajudar a afastar a cárie dentária. Reduzir ou eliminar o açúcar em sua dieta não só irá ajudar a impedir que você desenvolver doenças como diabetes, mas também irá reduzir o risco de doenças periodontais em desenvolvimento em suas gengivas, que mais tarde pode levar a ataques cardíacos e derrames.
< b> os benefícios de uma boa dental Diet
ao adotar uma dieta que irá fornecer-lhe as vitaminas e minerais necessários para apoiar a boa saúde dental, você também estão apoiando o sistema imunológico do corpo. Um sistema imunológico saudável vai deixar você lutar contra infecções virais e bacterianas, e reduzir o risco de desenvolvimento posterior de algumas condições médicas muito sérias. Quando se trata de uma boa saúde dental, um forte sistema imunológico irá evitar a gengivite, que pode destruir suas gengivas e infecções bacterianas periodontais, que podem destruir as gengivas e os ossos que suportam os dentes. E, isso é apenas o começo.
Há duas vitaminas e minerais que têm uma influência direta sobre sua saúde dental muito importantes. O cálcio é um mineral que é usado pelo corpo para construir dentes e ossos fortes, especialmente aqueles que suportam os dentes. Sua dieta deve incluir, pelo menos, 1000 mg de cálcio por dia, que pode ser obtido através de suplementos, produtos lácteos e frutas frescas e vegetais. A vitamina mais importante de tudo, a vitamina C, fortalece o sistema imunológico, e é uma importante defesa contra a gengivite. Uma boa nutrição cuidados dentários dita que você deve obter pelo menos 60 mg de vitamina C diariamente, também o montante que pode ser absorvido pela ingestão de uma única laranja por dia.