Perda de consultas odontológicas pode impedi-lo de manter um alto padrão de saúde bucal e levar a problemas maiores no futuro. A fim de ultrapassar esta situação, há coisas que você pode fazer para ajudar a si mesmo relaxar e obter através de praticamente qualquer coisa.
Ouça a música
Considere trazer algum tipo de mp3 player de modo que você pode ouvir música enquanto você está esperando na sala de espera, enquanto você está esperando para os dentistas em sala de exame e até mesmo enquanto você está tendo seus dentes trabalhado. Porque cada pessoa é diferente o tipo de música que você escolher vai ser diferente. Você pode querer ouvir música instrumental ou clássica que você se acalmar. Algumas pessoas podem querer ouvir a música mais forte que irá abafar todos os outros sons que eles vão ouvir.
Algumas pessoas realmente fazer uma dentistas misturar que eles vão ouvir a um compromisso. Eles escolhem canções e melodias que eles gostam. Se este é o caminho que você vai tomar, certifique-se de ouvir o mix de antecedência e certifique-se de que isso são as músicas certas para o compromisso. Além disso, não se esqueça de trazer tudo o que você precisa ouvir. Além disso, certifique-se que você traga os fones de ouvido que você será a única pessoa que escuta a música.
ouvindo um Book of
Audiobooks estão se tornando mais e mais popular. As pessoas simplesmente não têm tempo para ler livros e assim que ouvi-los em casa, no carro, ou mesmo enquanto trabalham fora. Um livro é uma ótima maneira de passar o tempo. Você pode se concentrar em outra coisa enquanto você está na nomeação e mergulhar em algo que vai manter sua mente fora o que está acontecendo. Se você está preocupado com a falta de algo novo, você pode querer ouvir um livro que você já leu ou ouviu.
Técnicas de Relaxamento
Existem maneiras de relaxar sua mente como bem como o seu corpo quando se trata de visitar com dentistas. Você pode fazer técnicas de respiração especiais ou visualizações que você vai fazer coisa menos sobre onde você está eo que está acontecendo. Imagine-se na praia, longe do cheiro anti-séptico e os barulhos que você pode ouvir. Todas estas coisas podem ajudá-lo a obter através da nomeação e tornar a experiência um pouco mais fácil.
Não importa o que você escolher fazer, você quer ter certeza de que você está preparado de antemão. Você precisa ter todos os materiais antes de sair para o escritório. Você pode embalá-los afastado e até mesmo mantê-los em um saco no carro de modo que você está pronto. Sem essas coisas, você pode ter um tempo difícil fazer os objectivos que definiu para relaxamento. No final da consulta, avaliar o que funcionou melhor eo que você acha que precisa de mudar para a próxima visita.