Não é nenhuma surpresa para a maioria dos americanos de que a vida de gestores, com todas as suas complexidades é cada vez mais desafiador. Na verdade, parece que uma coisa que a maioria dos americanos share é o estresse. gestão do stress é certamente individualista na natureza, mas encontrar um sono reparador durante a noite é muitas vezes um produto procurado. É comum que a maioria dos adultos não obter os elogiou oito horas de sono durante a noite. Uma questão de composição é que muitas pessoas não obter um sono reparador durante o tempo que eles estão tentando obter algum olho fechado.
Um dos hábitos de sono negativos mais comuns é o bruxismo. Bruxismo, ou ranger de os dentes durante o sono durante a noite, está se tornando cada vez mais comum. De fato, muitos pesquisadores estão começando a classificar este problema como um comportamento habitual ou um distúrbio do sono.
Junto com bruxismo, uma pessoa, muitas vezes, também apertar os dentes e mandíbula. Pode haver muitas razões pelas quais se mói e cerra os dentes durante a noite. Alguns desses gatilhos podem incluir doenças médicas, estresse incomum, ou alinhamento dos dentes anormal.
Uma vez que o estresse tem sido determinada a ser a causa mais comum desta condição, o remédio natural é a de reduzir o próprio stress. Tão simples como esta afirmação é, a realidade da redução do estresse pode ser uma questão desafiadora. Enquanto um indivíduo deve tomar medidas para reduzir a quantidade de estresse em sua vida, um tratamento imediato que pode ser implementada é o uso de um guarda oclusal dental ou tala.
Esta abordagem dental é melhor aplicado com a construção de uma placa oclusal personalizados ou aparelho boca. O aparelho tala ou nocturna dental é muitas vezes referido como um "guarda noite." Ele normalmente é construído de acrílico rígido que se encaixa sobre os dentes superiores ou inferiores de um. Depois de impressões personalizadas são tiradas em um consultório odontológico, modelos dentários são utilizados para criar a tala dentária individualizada. É importante que um dentista ajusta o splint para que ele se encaixa corretamente e é confortável de usar.
A tala dentária deve ser criado para que todos os dentes fazer contato em um ponto central. Assim que as lâminas de maxilas para o anterior ou lado a lado, este movimento excêntrico deve permitir a desoclusão de todos os dentes posteriores; os dentes será permitida a deslizar e a mover-se sem interferência. Com esta facilidade de movimento, mandíbula e músculos faciais são permitidos para relaxar e "de-programa". Isso muitas vezes permite a ternura myofacial a diminuir. Como músculos da mandíbula e faciais são permitidos para relaxar, o indivíduo irá sofrer uma redução de dores de cabeça, facial e dor na mandíbula quando acordar. Atenuantes destruição do dente e um sono mais repousante são frequentemente benefícios adicionais de vestir esta splint dental oclusal.
Para algumas pessoas anormal alinhamento dos dentes é a causa do bruxismo. Para estes indivíduos, ortodontia, aditivo ou coronoplasty redutiva do esmalte, e /ou cirurgia ortognática pode ser necessária para remediar a própria mordida inadequada. Se existem preocupações quanto bruxismo, a melhor pessoa para consultar é o seu dentista. Ele irá fornecer um recurso valioso para guiar através do processo de encontrar soluções para uma noite de tempo de moagem desordem.