Grandes dentes irá adicionar enormemente para a sua confiança e seu senso geral de bem-estar. Quando você realizar uma boa higiene oral, os dentes são limpos, sem nenhum sinal de detritos, as gengivas são rosa e não sangrar ou doer quando você escova ou fio, e você não sofre de mau hálito. É essencial que se as gengivas que sangram e você está ciente de ter mau hálito crônico que você consulte imediatamente o seu dentista, uma vez que estes podem ser sinais de problemas mais sérios.
Esta é a melhor coisa que você pode fazer por seus dentes e gengivas. Dentes saudáveis não só irá fazer você olhar melhor, eles vão permitir que você comer e falar corretamente. Diário escovação adequada e uso de fio dental vai parar de problemas de desenvolvimento e isso é muito menos doloroso e caro do que ter de tratar condições que tenham sido autorizados para o progresso. Entre as suas visitas regulares ao dentista, você pode fazer muito para diminuir a possibilidade de desenvolvimento de cáries e doenças gengivais.
Em primeiro lugar, você precisa para torná-lo uma questão de prioridade que você escovar regularmente duas vezes por dia e use fio dental diariamente, de preferência antes de ir para a cama. Em seguida, é mais importante comer uma dieta equilibrada e saudável, limitando lanches açucarados entre as refeições. lanches aceitáveis são vegetais crus, iogurte natural, queijo ou um pedaço de fruta. Isto vai certamente fazer má higiene oral, uma coisa do passado.
A sua pasta de dentes deve conter flúor e, se o seu dentista recomenda-se, lavar com uma solução para bochecho com flúor. As bocas de crianças devem ser cuidadas, e uma excelente maneira de fazer isso é por ter certeza que aqueles com menos de doze bebida água fluoretada ou tomar um suplemento de flúor se eles vivem em uma área não-fluoretada.
Limpeza a língua é parte essencial de uma boa higiene oral, pois isso elimina a /amarelo mau-hálito branco gerando um revestimento de bactérias, decadente partículas de alimentos e células mortas da língua.
Dentistas recomendam que os dentes ser profissionalmente limpos pelo menos duas vezes ao ano. Limpeza profissional inclui dimensionamento dente e polimento dos dentes. Isto pode ser seguido por um tratamento de flúor.
Existem dez alimentos que são benéficos para os dentes em uma variedade de formas. Eles são chá verde, leite e iogurte, queijo, frutas como maçãs, morangos e kiwis, legumes, como abóbora, cenoura, batata-doce e brócolis. Estes são especialmente benéfico uma vez que contêm vitamina A, que é necessário para a formação do esmalte dos dentes.
Outros alimentos importantes para a construção de dentes saudáveis são cebolas e aipo também que protege os dentes através da produção de saliva que neutraliza bactérias que causam cáries, e gergelim alimentos seeds.Animal tais como carne, frango, peru e ovos devem formar uma parte regular da dieta, e água também é necessária, uma vez que limpa a boca e produz saliva que os depósitos minerais essenciais para os dentes .
Em resumo, um programa bem pensado de uma boa higiene oral deve incluir escovação diária e uso do fio dental, uma dieta saudável, que inclui regularmente todos os dez melhores alimentos mais benéficos para a manutenção de bons dentes e visitas duas vezes por ano para o dentista para uma limpeza profissional e um check-up. Tal programa, se seguido fielmente, irá resultar em um grande sorriso.