Cuidar da sua saúde oral ajuda na prevenção da cárie dentária, gengivite e outros problemas de dentes. A verdade da questão é que você não pode colocar toda a carga sobre o dentista quando se trata de seus dentes. Você deve fazer a sua parte pela escovação duas vezes por dia, uso do fio dental, usar creme dental com flúor etc.
O que fazer:
A melhor maneira de evitar cavidades é de escovar os dentes duas vezes por dia . É importante fazê-lo de forma adequada. Certifique-se que você não perca uma única área em seus dentes. Escová-lo suavemente em um movimento circular e lave-o cuidadosamente com água. Está assegurada para evitar doenças da gengiva e halitose através deste procedimento.
Uso do fio dental também é muito essencial para manter seus dentes e gengivas saudáveis. Escovar por si só não pode remover a placa bacteriana e as partículas de alimentos entre os dentes, sob a linha da gengiva e sob chaves. É somente através de um fio dental que você pode limpar estes espaços. Lembre-se de usar filamentos de nylon finos porque é mais fácil para deslizar através de pequenos espaços em seus dentes. Dentistas recomendam usar fio dental uma vez por dia.
Visite seu dentista a cada seis meses para um check-up regular e limpeza. Desta forma, você será capaz de ter uma ideia concreta sobre o estado de sua saúde dental. Ele ou ela é capaz de lhe dar bons conselhos com relação à maneira correta de cuidar dos próprios dentes
O que não fazer:.
Uma das maiores razões para problemas dentários e oral danos nos tecidos é o tabagismo. A fumaça de cigarros e causar manchas de tabaco nos dentes e, como resultado, os dentes são enfraquecidas. E por esta razão, você deve evitar fumar para manter um aspecto saudável e dentes fortes e gengivas.
Você pode estar chocado ao saber que o álcool é prejudicial para os dentes. Ele realmente causa irritação das gengivas, língua e tecidos orais. Afora esses, o álcool pode levar à halitose. E que é um importante desligar. Por isso, começar a evitar o consumo de bebidas duras para preservar os dentes.
Comer o direito tipos de alimentos é muito fundamental para manter os dentes saudáveis. Tanto quanto possível, evitar comer doces duros, chocolates e outros doces. Eles são as principais causas de cárie dentária. É realmente preciso disciplina para controlar-se de comer estes alimentos, uma vez que são tão delicioso.
A única pessoa que irá beneficiar de cuidar da sua saúde oral é VOCÊ. Portanto, a melhor opção é para atender a sua saúde oral tão diligentemente quanto possível para evitar danos futuros, não só para os dentes, mas para sua saúde geral.