? Já não publicado? Manter dentes e gengivas saudáveis é fundamental para a saúde global do indivíduo. Uma escovação adequada, o uso de fio dental e um agente de lavagem pode facilmente estender a integridade de um sorriso para os próximos anos. Escovar sozinho, no entanto, só é plenamente eficaz quando é praticado corretamente.
Técnicas de escovação adequada
A American Dental Association e os dentistas que praticam dentro de suas diretrizes recomendam escovar os dentes duas vezes por dia. A boca dura um bando de abuso durante o dia, não apenas comida e bebidas, mas componentes ambientais como você respirar durante todo o dia. Cada um destes agentes pode causar acúmulo de placa e bactérias que causam cáries. A seguir é um passo a lição passo em como escovar os dentes corretamente, duas vezes por dia
& bull.; Coloque uma quantidade do tamanho de ervilha do seu creme dental com flúor favorito em sua escova de dentes
& bull.; Coloque a escova de dentes contra os dentes em um ângulo de quarenta e cinco graus em direção a sua linha da gengiva. Usando apenas as pontas das cerdas contra os dentes, sem empurrar ou manipular a forma da cabeça da escova, a escova de dentes girar em um movimento circular, dente a dente, permitindo que as cerdas de introduzir os espaços entre os dentes naturalmente.
< p> & bull; Repita o passo anterior para o interior dos dentes, a área de frente para a língua
& bull.; Escovar os topos dos dentes, ou a área de mastigação, com um movimento em linha reta, permitindo que as cerdas para entrar nas áreas entre os dentes naturalmente
& bull.; Mover a escova de dentes para uma posição vertical para limpar a parte de trás dos dentes da frente e inferior, usando o mesmo movimento circular, como antes, com as pontas das cerdas que se defrontam
& touro.; Escovar a língua a partir da parte de trás da boca para a frente. Seja gentil, e não esfregue
& bull.; Escova de forma consistente durante dois a três minutos e enxaguar com água.
Adicionando Dental Floss a sua Escovar
Rotina
O fio dental é perfeito para remover a placa bacteriana e alimentos em áreas onde o seu escova não pode alcançar. Só é necessário usar o fio dental uma vez por dia. Ao usar um carretel de fio dental, você simplesmente enrolar cerca de 15-18 polegadas em torno dos dedos médios de cada mão, usando os dedos indicadores para colocar o fio entre cada dente, revelando uma parte limpa da cadeia quando necessário. Moldar o fio ao redor do dente para que ele está em contato direto por todos os lados, e movê-lo para cima e para baixo. Repita o processo com cada dente, tendo o cuidado de chegar ao fundo da boca também.