Você pode garantir uma boa saúde oral quando você a manter sua boca e dentes limpos em todos os momentos. Idealmente, você deve escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia e use fio dental regularmente para se livrar de restos de comida. Além disso, você deve visitar o seu dentista para conselhos de especialistas sobre como você pode evitar problemas bucais comuns, incluindo doença periodontal, cárie dentária e halitose.
O que você pode fazer para manter Oral Saúde
Seguindo um estilo de vida saudável e aplicar essas dicas, você pode conseguir uma excelente higiene oral.
1. Consulte o seu dentista regularmente
As visitas regulares ao seu dentista e profilaxia profissionais são excelentes formas de prevenir problemas bucais. Seu dentista também irá procurar por sinais de cárie dentária e doenças, uma vez que certas questões orais podem levar a problemas sérios de saúde. Por exemplo, as cavidades não tratadas pode ser muito doloroso e causar infecções. Apenas um dentista que tem a experiência e formação profissional pode diagnosticar e encontrar o tratamento ideal para todos os tipos de preocupações com a saúde bucal.
2. A prática correta higiene bucal
Você deve considerar o uso de uma escova de cerdas macias e escovar os dentes duas ou três vezes ao dia com creme dental com flúor. Dessa forma, você pode remover bactérias e placa que causam a doença periodontal e cáries. O flúor é eficaz em manter os dentes de saúde que estão livres de cáries proximais.
3. Coma alimentos nutritivos e seguir uma dieta bem equilibrada
Uma alimentação saudável pode ajudar a manter a saúde em geral, uma vez que certos nutrientes apoiar ossos e dentes fortes. Você pode querer considerar beber água fluoretada, ocasionalmente, pois isso pode ajudar a manter a saúde oral. No entanto, você deve ter em mente que o excesso de flúor na sua água potável pode causar danos aos seus dentes. Também é ideal para evitar comer alimentos açucarados, como doces, bolos ricos e refrigerantes que podem causar problemas dentários.
alimentos e bebidas que você deve evitar
Além de escovar os dentes, uso do fio dental e visitar o seu dentista regularmente, você deve evitar certos alimentos e bebidas que podem levar a doenças orais. Indivíduos que bebem álcool são fatores de risco para garganta e boca cancros. O tabagismo também é prejudicial para a sua saúde oral, como o tabaco reduz o nível de fluxo sanguíneo para as gengivas. Quando isso ocorre, a gengiva não será capaz de receber a quantidade certa de oxigênio e nutrientes que podem prevenir a infecção bacteriana.
Você também deve evitar comer alimentos e outros petiscos que têm elevado teor de açúcar conteúdo ou amidos. Também é ideal que você comer cerca de cinco porções de alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais que podem estimular o fluxo salivar. Isto apoia a re-mineralização das superfícies dos seus dentes durante as fases iniciais de cárie dentária.
Bottom Line
Enquanto o esmalte do dente é considerado como uma substância dura, ainda é propenso a danos e deterioração. Se a condição não for tratada ou não detectado, as bactérias vão continuar a ir mais fundo em seus dentes. Isto levará a uma grave dor, inchaço e abcessos. Você pode evitar este problema e garantir a saúde geral da sua cavidade oral, visitando o seu médico e obter o tratamento certo para o seu problema dentário.