Excelente higiene bucal ea condição de saúde bucal é essencial para a saúde geral da pessoa e do bem-estar. má higiene bucal pode causar estragos em seus dentes e gengivas, levando ao desenvolvimento de doenças da gengiva, cáries e outras infecções que têm efeitos maiores sobre sua saúde bucal e geral. Cuidar melhor de seus dentes e gengivas não só lhe dá um sorriso deslumbrante, mas tem alguns benefícios adicionais também.
Para um conjunto saudável de dentes brancos e brilhantes, mantendo sua boca limpa é essencial. Uma boa higiene oral não só mantém os dentes livre de placa bacteriana e tártaro, pautas fora cavidades e combate o mau hálito, mas também ajuda a manter dentes e gengivas saudáveis.
Compreensivelmente, é importante para limpar os dentes corretamente e manter a higiene dental e boca adequada para o seu bem-estar geral. Dentistas ou higienistas dentais acreditam que a parte mais importante de higiene oral e dentária começa em casa.
Além de visitar o seu dentista para check-ups e limpeza regular, atendimento odontológico em casa é excelente para manutenção entre as consultas médicas . Juntos, eles podem ajudar a melhorar a aparência e longevidade de seus dentes.
Útil Em casa Dicas Dental Care
Podemos manter dentes e gengivas saudáveis, entendendo alguns simples e fáceis dentes-de limpeza técnicas. Tem a ver com as mudanças em sua dieta diária, seus hábitos de saúde bucal e da maneira que você escova e fio dental seus dentes.
A seguir mencionadas são algumas dicas de cuidados simples úteis em casa dentários que não só pode ajudar a manter tipo certo de limpeza oral e eliminar as complicações dentárias ou doenças, mas também evita a necessidade de um tratamento dentário caro.
Dieta e Saúde dental
pode surpreendê-lo, mas hábitos alimentares saudáveis são uma parte essencial de sua via oral regime de higiene. Para os dentes mais fortes, adicionar a abundância de alimentos nutritivos em sua dieta. Leite, vegetais de folhas verdes e frutas frescas são bons para sua saúde bucal como eles são carregados com cálcio, vitaminas e minerais. vinho tinto, chá preto, ou fumar cigarros ou charutos podem manchar os dentes, de modo evitar consumi-los.
escovação, fio dental e enxaguatório bucal
Junto com o hábito alimentar saudável, escovar os dentes duas vezes por dia ou depois cada refeição com uma escova de cerdas macias, e usar fio dental pelo menos uma vez diariamente para remover a placa bacteriana que se esconde entre os dentes é vital. Use um anti-séptico bucal antibacteriano, pelo menos, duas vezes por dia para reduzir significativamente as bactérias da placa dental responsáveis pelo acúmulo de placa bacteriana que causa cárie e goma doença. É aconselhável substituir a sua escova de dentes a cada três meses, bem como a cabeça de sua escova de dentes elétrica, pelo menos, a cada dois meses.
Importância da limpeza da língua
Não se esqueça de cuidar de sua língua. raspagem da língua diária vai ajudar a remover material que pode acumular-se na superfície da sua língua e causar halitose, também conhecida como mau hálito.
Pasta de dente e Gargle
Também tenha em mente para usar creme dental com flúor para evitar que seus dentes de decomposição e manter as gengivas saudáveis. Gargarejo diária vai ajudar a limpar a parte de trás da boca e garganta superior, bem como lavar as bactérias e detritos.
Gum Massage
A fim de minimizar as chances de desenvolver a doença periodontal, não ignore suas gengivas. Massagear linha da gengiva e gengivas diária em um movimento circular ajuda a manter a saúde bucal adequada e aumenta a circulação sanguínea oral. massagem Gum com sal e pasta de alho ajuda a reduzir problemas de gengiva e assegura dentes fortes.
maravilha da natureza
folhas de coentro para o mau hálito, mastigar secos ou sementes de erva-doce. Comer um pouco de salsa depois de cada refeição pode ajudar a combater a respiração fedido.
comer folhas de espinafre fresco e vara neem várias vezes por dia todos os dias pode fortalecer os dentes. folhas de alface ou seu suco pode também quero saber a sua saúde oral.
Um pequeno dente tem o poder de matar os germes e prevenir a cárie dentária. O óleo de cravo é amplamente reconhecido como um dos melhores remédios naturais para dor de dente e gengiva.