Embora possa haver nada mais importante do que a higiene dentária e viagens regulares ao dentista quando se trata de cuidar de seus dentes, o que você come tem um grande impacto sobre a sua saúde oral. É muito mais fácil para alguém que come todos os alimentos certos para evitar cáries e doenças gengivais, mesmo com uma atitude negligente para com a higiene, em seguida, alguém que come todos os alimentos errados, mesmo que escova e fio dental todos os dias. Se você quiser que o seu dentista para sorrir quando você abre larga, aqui estão alguns dos alimentos que você deve evitar e alguns que você deve torná-lo um ponto para consumir.
O cálcio
Há muito tempo um "fato" de que tomar em uma grande quantidade de cálcio irá ajudar os seus ossos e dentes ficar forte e saudável. Infelizmente, a ligação entre os dois pode ser exagerada. No mínimo, a perspectiva de consumir uma grande quantidade de cálcio como uma criança e crescendo para ter dentes fortes não está provada pela ciência. Isso não quer dizer que beber leite vai causar problemas, mas pode não ter os efeitos benéficos que você está procurando. Uma solução muito melhor é evitar refrigerante, que tem um efeito leeching em cálcio no organismo.
Candy
Há uma série de razões para evitar doces. Não só é ruim para a sua cintura, ele pode ter consequências dramáticas para os dentes. doce duro tem sido conhecida a quebrar os dentes, arrancar recheios, e até mesmo cortar o tecido da gengiva. Isso não é mesmo recebendo sobre os efeitos do próprio açúcar, que é diretamente responsável por bactérias que podem levar a cáries. Se você quer agradar o seu dentista, pelo menos, passar o doce açucarado para algo com álcool de açúcar, o que, em alguns aspectos, pode ter o efeito oposto. Ainda assim, você deve ter cuidado com os doces duros e pegajosos, especialmente se você teve um extenso trabalho dental.
Stains
Parece que muitos adultos estão mais preocupados com manter seus dentes, enquanto que realmente mantê-los saudáveis. Embora esta seja uma mudança de prioridade infeliz, evitando café, refrigerante, vinho e tabaco pode garantir que seus dentes não fiquem manchadas e descoloridos. Evitando refrigerantes e tabaco tem benefícios de saúde inumeráveis, café e vinho tinto foram mostrados para ter efeitos positivos para a saúde. Contanto que você escovar logo após consumir estas bebidas, você não deveria ter que se preocupar com manchas. De qualquer maneira, o seu dentista é muito mais preocupados com a decadência e doença do que algumas manchas.