O que quero dizer com atendimento odontológico completo? Não é escovar o suficiente?
Bem, não, não é, portanto, neste artigo eu estarei cobrindo as outras técnicas e dicas que são essenciais para manter sua boca feliz! Se houver qualquer um desses que você não está fazendo Eu sinceramente pedimos que você começar, você vai ser feliz que você fez.
O objetivo de uma boa higiene oral é para reduzir o número de bactérias que são encontrados na chapa. As bactérias são encontradas na placa e produzir gases quando eles se multiplicam. Enquanto as bactérias ocorrem naturalmente na boca se multiplicam na presença de partículas de alimentos estagnados que são deixados para trás após a limpeza normal. Aquele cheiro primeira coisa na parte da manhã é onde os números se multiplicaram durante a noite! armadilhas naturais do alimento por exemplo lacunas entre os dentes, ou onde os dentes estão superlotadas ou ausente aumenta os níveis de placa bacteriana e, portanto, aumenta a contagem de bactérias. Estas bactérias não são apenas responsáveis por doenças da gengiva que pode levar à perda do dente, mas também estão associados com doenças do coração!
Escovar
Pode soar condescendente, mas aqui estão o básico. Escova de, pelo menos, duas vezes por dia, com um meio /escova com cerdas macias, durante dois minutos. Lembre-se de não usar força excessiva. Use um creme dental de alta qualidade recomendada pelo seu dentista
E deixe-me enfatizar esse ponto novamente -. Certifique-se de não apenas escovar a frente de seus dentes - obter as costas e tops muito
! bochechos
Usando bochechos podem ajudar a soltar pedaços de comida antes de escovar /fio dental (sim, antes!), ajudar a combater a placa bacteriana e as cáries e matar aquele bactérias desagradáveis responsáveis pelo mau hálito. No entanto, anti-séptico bucal alcoólica tem sido associada a maior incidência de câncer de boca. Felizmente, existem muitas variedades não-alcoólicas disponíveis.
Uso do fio dental /Interdental escovação
Muito poucas pessoas usam escovas de fio /interdentais na minha opinião. Essas pessoas perca pedaços de comida que ficam presos entre os dentes fora do alcance da escovação ou até mesmo a lavar a boca mais vigoroso. Isso pode levar a Calculus (uma forma de placa endurecida) e, eventualmente, à doença periodontal grave - confiar em mim quando digo isso deve ser evitado a todo custo
Tongue Raspe
Isso é muitas vezes! esquecido e desvalorizado na minha opinião. A língua é uma superfície sem caroço e, portanto, uma armadilha comida! "Raspadores" geralmente são serrilhadas tiras de plástico e são uma ferramenta suplementar barata e eficaz para a sua rotina de higiene oral. Encontrá-los inestimável como parte da minha rotina de higiene oral. Você ficará surpreso com a quantidade de detritos deposita sobre a língua depois de uma refeição! Tudo o que a placa (enquanto ele não irá causar doença na gengiva) simplesmente provoca mau hálito e deve ser removido.
preocupações dietéticas /Estilo de vida escolhas
Enquanto não necessariamente parte do cuidado como tal, é vale a pena considerar a sua dieta e se as coisas que você comer e beber estão a contribuir para problemas de saúde bucal. É uma estética parte e da saúde uma parte - (! Ou ambos) desses itens podem manchar ou danificar os dentes. As manchas podem ser causadas por: bebidas esportivas, molhos de soja /caril /tomate, vinho (! Não apenas vermelho, mas o branco também), refrigerantes, chá, café, doces, e muitos mais além
Então, o que você pode fazer? Você pode minimizar sua exposição a esses itens, beber líquidos de coloração através das palhas, etc, mas eu acho que é melhor depois de comer para lavar com água e escova também, se possível. O tabagismo é responsável por uma multidão de pecados - não surpreendentemente ela está ligada a um aumento de doenças da gengiva e alguns dentistas vai mesmo se recusam a fazer certos tipos de cuidados dentários caro (por exemplo, implantes dentários) por medo de fracasso se você não fizer uma concertada esforço para desistir! Um guia para limpeza está disponível acima, no entanto tirar partido do seu próximo check-up e pergunte ao seu dentista para personalizar o seu conselho para você!